【一天一千字，進化每一次】第六週回覆心得與感謝文 (上)
寬容，其實是一個蠻高的品質，但是我寫完這篇文章後，我決定修正一個小小的概念，那就是"寬容"跟"寬恕"不一樣。
寬容
是你本來就包容，很多不一樣的萬事與萬物，所以寬容的人，不容易有一些莫須有的憤世忌俗，而會接受很多不同觀點跟想法的人！
寬恕
真的有人背叛你了，透過你原有的信任，而反而傷害你，或是諸如恩將仇報等，那要原諒人，那樣叫做寬恕！能做到寬容與寬恕的，我想是真的賢哲來的。
首先感謝想要補充是因為 冰兒的留言，他認為要人家"寬容"很難，但是我認為其實難的是"寬恕"，其次提出了『萬事過眼不入心』，我是覺得能做到的只有蕭煌奇，不過好事要入心啊，所以我應該修正『萬事過眼，好心留心』，那就是真正的聖哲了！
也謝謝 弱魚先生的留言補充：『寛容為何是為自己呢？因為心寛了以後，容顏就變和譪了，情緒也就美麗了，怒氣不掛眉頭，自己和眾人見了都要歡喜，社會更加和諧，人生當然也就可以變得更加快樂了。』還有咚咚的思辨學堂的：『對自己與他人寬容既是原諒別人，同時也是放過自己！』跟靜默之鷹的：『遇境，守護好自己的心即為寬容他人。遇事，懂得善待自己，便是學會照顧好自己的情緒。適時的激勵自己，而非時刻的壓抑自心。』兩位的回覆，也都講到了最重要的核心！
【一天一千字，進化每一次】最好的第二區運動（超慢跑），是長壽的秘訣！
這篇文章忘了講一個，超慢跑好處所以先謝謝瘋愛留言補充，超慢跑為何推薦？除了可以到達第二區以外，他的運動傷害極小，所以很適合推薦。再來是❦ 莊小昕問到了，要不要穿鞋子？如果沒有在足夠厚瑜珈墊，建議最好10公分以上，那鞋子就一定要穿，赤腳直接超慢跑，腳底直接衝擊硬地板，會有運動傷害，但是穿一個市內拖鞋就可以緩解，還是建議買一個舒服的瑜伽墊，比較適合！
也要鼓勵林漢森如果不愛運動，試試吹冷氣在家裡超慢跑，很舒服的，只要你開始跑，一分鐘跟10分鐘差異不大，慢慢的加長到半小時以上，就達標了！
這篇要特別感謝兩位格友，第一個是Carry Kuo，他的留言：『為何而做(Why)是最重要的，知道目標與現況的差距進而制訂做什麼(What)與如何做(How)。』等於是我文章最好的行銷標語，我還用了Why跟How to do分享在我的臉書，也謝謝CK也分享我在臉書分享我的文章！
第二個要感謝S判，她的留言直接是文章等級的長度了，而且S判也發佈在她的討論區唷，（因為討論區不能＠）所以我用超連結
https://vocus.cc/post/663c49f0fd897800010b47ae，各位格友麻煩順手去點愛心（重要），最後想要透過這篇文章，安慰玄玄心，她在我下面留言，她當時好想哭，相信大家都知道玄心，最近黑狗纏身，我們一起祝福她黑狗早日退散！
最後本週的Thank you圖，感謝玖伊氏的提供【偽討論區】#05 │終於有一個1000了，明天還有感謝文唷！希望格友們再來支持！
