極簡主義者紀錄片《Less is Now》 – 讓整理更有趣的3個游戲

記得前幾年，很熱衷研究極簡主義的時候，我在Netflix上看了這部 Less is Now，是美國赫赫有名的極簡主義二人組 The Minimalists 的第二部紀錄片。

第二部紀錄片和第一部的内容其實差不多，同樣是介紹他們兩位從拜金主義蛻變成極簡主義者的歷程，以及提倡極簡主義的能帶來的好處。

不過這次他們請到同是極簡主義者的電影製作人 Matt D'Avella 來負責拍攝。製作人在拍攝過程中使用敘述故事的手法，為觀衆營造了更多畫面感，整體風格的呈現讓人更容易接受他們表達的理念。

他們的故事

這兩位極簡主義者，Joshua Fields Millburn 和 Ryan Nicodemus 是從小一起長大的好朋友。或許同是來自不完美的家庭，他們從小學時期就建立了深厚的友誼，相知相惜，互相扶持。

童年時期對物質和心靈上的匱乏感，讓兩位長大成人後拼命追求金錢和物質生活。他們努力賺錢，更努力花錢，然後爲了有更多錢可以花，又更努力再賺錢。

終於，他們之中的其中一位 Joshua 受不了這樣的惡性循環了。即使事業前途光明，擁有光鮮亮麗的生活，他絲毫不快樂，反而覺得内心更空虛。當接到母親去世的噩耗，進到她獨居多年的公寓整理時，看著堆滿雜物的屋子，Joshua 領悟了這個道理：

回憶並不存在於物品中，它存在我們的心裏。

於是Joshua成爲了極簡主義者，他的蛻變也影響了當時對金錢物質茫然的Ryan，兩人一同在極簡之路上努力。並在適當的時機，這兩個從小一起長大的好兄弟成了事業夥伴，用部落格、影片、音頻、出書等等的方式，幫助了許多人減少物質需求，讓生活更有意義。

除了闡述Joshua和Ryan的故事和極簡旅程，以及極簡生活能帶來的益處，這部紀錄片還提供了幾個從簡單到極端的整理方法。以下讓我們一起來看看 The Minimalists 建議的方法，或許你能從中發現到最適合你的。

一日丟一物

這是 Joshua 決定成爲極簡主義者時，最初使用的方法。他希望一開始不要太急，一天丟一樣東西就好。並且好奇在一個月（30件物品）之後，自己會有什麽變化。

沒想到開始執行之後，他不但在一個月內丟了遠遠超過30件物品，甚至沒法停下來，總是在家中各處找尋出更多可捨棄的物品。在決定物品的去留時，Joshua 問自己的問題是 「它能為我的生活帶來價值嗎」？很顯然的，對於絕大部分的物品，得到的答案都是 NO。

一日丟一物這個方法是個很好的開始。如果你不想對現有的生活模式做太多大改動，或者平時的工作和生活讓你覺得沒有多餘的精力去大規模整理，這是個不錯的方法。而且，養成習慣之後，你將會隨時有意識地去注意自己擁有物品的狀況。

搬家式的打包 （The Packing Party)

顧名思義，就是假裝自己要搬家，把家中所有的東西都打包在箱子裏，在未來的3周内，將需要使用的物品拿出來。 （記得在打包時，要把箱子裏的内容物都標示清楚，以免找不到）。

當Ryan受到Joshua的影響，決定成爲極簡主義者時，爲了用最快的方式達到效果，使用的就是這個方法。雖然聽起來很極端，但是據Ryan所述，3周之後，仍然有80%的箱子沒有被打開，他甚至早已經忘了那些箱子裏面的物品，那絕大部分曾讓他興奮，覺得非擁有不可的物品，到最後都被處理、捐贈、丟棄掉了。

這個方式在做的時候需要花很大的心力，畢竟要事先準備紙箱，並需要將物品仔細分類並標注在箱子上，以免找東西時更花費力氣。不過它或許是個 ‘一勞永逸’ 的方法，與其從那麽多物品之中剔除不要的，倒不如反向思考，只挑出自己需要的，之後大部分不需要的物品便可以直接捐出或者丟棄。

其實我認爲，如果要搬新家，packing party 這個方法會很好用。抵達新家之後，如果有些箱子過了好一陣子都沒有打開，就代表裏面的物品是不被需要的，可以直接處理掉。

30-Day Minimalist Game

你可以邀請家人、朋友、同事加入這個30天挑戰。挑戰開始的第1天，捨棄1件物品，第2天捨棄2件物品，第3天3件...如此類推直到第30天要丟棄30件物品。如果你成功完成了30天的挑戰，你將能丟棄476件物品。30天之後，如果仍然難分勝負，那就開始第二回合，從頭開始，看誰堅持的最久。

可想而知，挑戰難度是越來越高。剛開始，數字比較小的時候相對容易，到了接近尾聲，可能就有人覺得太難，無法堅持而退出。不過或許你會從累積的經驗中學到技巧，反而越丟越順手，越來越簡單。姑且不論誰輸誰贏，所有參與挑戰的人一定都能從中獲得寶貴的經驗。

總結

以上介紹的三個 The Minimalists: Less is Now 這部Netflix 紀錄片所提到的整理方法，你對它們的看法是如何呢？在枯燥乏味的整理過程中，如果運用一些有趣的游戲和挑戰，或許能讓人對整理提起興趣和產生動力，讓成果更好。