[節氣養生]夏日養心除濕的穴位大補帖

夏日養心

盛夏炎熱濕悶的天氣，特別容易引發各種疾病，尤其多數人常進出冷氣房，環境溫度驟升或驟降，容易引起胸悶、心悸、急性心血管疾病，而且這種滯悶的天氣更讓人焦慮、煩躁...

中醫認為，心為君主之官，心主神明，主血脈，居臟腑中最重要位置，所以養生最重要的是要養好心。按摩養心穴位的方法很簡單，每日只需按壓五分鐘即可。 按摩時可以使用指腹，以適度的力量在穴位上按壓，注意不要用力過度。本篇也與大家分享養心的特效又便捷的方法😊就是穿戴負離子衣物，即使不按壓也有在進行能量按摩與針灸，更省時、省力又有高效率喔😊

養心按摩手厥陰心包經與手少陰心經

關於為何芳療師媽媽推薦按摩心包經、心經與膻中穴，有興趣了解更多的朋友可延伸閱讀🔗雲端中醫：從心經,心包經的能量趨勢，探討「夏養心」的原理與方法！

膻中穴通氣血，至陽穴補心氣

心包經的募穴是膻中，而膻中穴也是八會穴之一，八會穴是指臟、腑、氣、血、筋、 脈、骨、髓的精氣所聚會的八個腧穴，「氣會膻中」 故膻中匯集宗氣（清新空氣＋水谷精華），臟腑的氣血主要積聚於此，故按摩膻中穴便能暢通心包經的氣血❤️

心屬火，最怕陰寒之邪，耗傷陽氣，導致真陽被阻、宗氣受遏。至陽穴是一個在督脈上的穴位，能起到補益心陽、促進氣血循環的作用，對促進心臟供血有好處。

輕鬆養心的負離子對策

其實，養心的穴位有非常多，各家配穴也多有不同，如果是實際針灸，要考量的安全性就很多，不能一次下太多針，但負離子衣物的第一優勢就是非常安全，是無輻射疑慮、也無侵入式的養生保健法。

芳療師媽媽使用負離子健康衣物一年半，最有感的是只要穿戴好負離子健康衣物，就像是在做能量針灸❤️所以只要全身穿負離子衣服和護具，蓋負離子被睡覺，就能輕鬆24小時養生保健囉😊再搭配正確的飲食、作息與運動，效果更是加乘❤️❤️❤️

手掌➕手腕戴負離子悠活護腕，一次包覆心包經的『勞宮穴』、『內關穴』能通氣血、解胸悶，也包到心經的『神門穴』，手指運動時還能刺激到『中沖穴』。

手肘配戴負離子悠活護肘，包覆住心包經的『曲澤穴』就能安神解失眠，包好心經的『少海穴』能疏通手少陰經脈氣匯聚之處❤️

夏日除濕

引用中醫界謝無愁老師的文字，提醒大家夏日除濕的必要性😊

芒種開始「濕答答」，身染濕氣時，情緒也較易感！因為水是儲存情緒訊息的介質之一！當自體除濕功能失調，人也會常被情緒左右影響，情緒有可能來自於過往記憶，或是被當下訊息觸動而誘發！

濕氣體質的特性表現，為「活在過去」

某方面來說，養成濕氣體質也有一部份來自於執念：

• 「緊抓不放的遺憾」
• 「反覆重提過往創傷」
• 「執著某些信念和經驗法則」

即使芒種能量展現的是，開始豐盛自身，且享受豐收果實，但對於活在過去的人來說也會感受不到豐盛！

只有讓自己開始動起來，展現出對生活的熱情和渴望，讓固著於身心的恐懼、焦慮、猶豫不決的狀態，隨著持續的執行力而破解！！！

💧流動的水具有淨化和清洗的能量

入夏後，可透過淋浴的方式，從頭到腳用水淨化身體。平時就習慣淋浴的朋友，也可以練習在淋浴過程中啟發靈感和直覺，淋浴有助於提升專注力和減少雜念，也期許讓自己身體內部的水也成為流動的水💧

• 停滯的水帶來宿命❗️
• 流動的水能滋養生命❣️

讓流動的水成為我們知識和智慧的泉源❤️❤️❤️❤️

延伸閱讀芳療師媽媽另一篇文章🔗[節氣芳聊]夏天就是要流汗，除濕排寒也排毒！分享居家簡易負離子排寒法🌲

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參考資料

• 大紀元文章：經絡是能量通道 哈佛研究讓人體經絡肉眼可見

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