[節氣芳聊]夏天就是要流汗,排寒也排毒!分享居家簡易的負離子排寒法🌲

閱讀時間約 9 分鐘

夏天是心臟排毒的季節

夏季溫度高,流汗是正常反應,但因台灣氣候潮濕,即使沒下雨時空氣中濕度也時常高達70%,流了汗會更不舒服,所以很多人夏季都躲在冷氣房。但是,長期待在涼爽的冷氣房,過著不流汗的生活,心臟的負擔會變大,慢慢地就會感到心臟不適!日本排寒專家進藤義晴指出:現代人罹患心臟疾病的比例變高,甚至成為前幾大死因之一,跟長期夏季使用冷氣,造成心臟失去每年排毒的機會有高度相關。
芳療師媽媽在小孩出生前,平常是不吹冷氣的,除了接待客人與執行療程時才會開啟空調。前幾年小孩初春出生,一開始不吹冷氣成長到四個月大,後來實在因為中午太熱睡不著,一直熱醒就爆哭好幾回,我們才開始夏天吹冷氣睡覺的儀式XD
深感這幾年溫室效應日益嚴重,以前覺得可以不用開冷氣就涼爽的房間,現在午後在裡頭工作卻時常要開冷氣才可冷靜思考,因此才會尋找其他機會來做夏日排毒與加強日常排寒,2022年春天開始啟動中年排寒計畫,希望讓身體勁量恢復原廠設定!
圖片取自:雲端中醫經絡檢測系統網站

飲食、衣服是大藥

日本的漢方醫學源自於中國,兩者皆認同一說:『草根木皮是小藥;針灸是中藥;飲食衣服是大藥;治心修身是藥原。』
該文的意思是:中醫給予的藥方(也包括芳療使用的植物萃取成分),是程度輕微的藥物;針、灸是中等程度的藥物;飲食(食材品質與用餐速度)、穿著(衣服材質和穿著方式)等正確的生活習慣才是上等的藥物;懂得自我反省與修正的心態與信念則是不生病的根本之道!
芳療師媽媽本就極為注重食材品質,多會選購對身體有益的食物:天然,且有生命力的食材佔整體飲食95%。也很看重衣服材質的舒適度!決定啟動中年排寒計畫後,就更加積極嘗試多本書中推薦的排寒、養生織品~

排寒的天然織品:蠶絲

日本排寒專家進藤義晴在其著作《排寒-百福起於暖》中說道『蠶絲是活性纖維,能吸附體內寒氣』並大肆推廣絲織品的功能:排寒、止痛、止癢、消炎!
除了排寒的多層襪,書中也有很多絲織品的運用,例如:
  1. 受傷時可用蠶絲布取代繃帶包紮;
  2. 皮膚疾病可用蠶絲布摩擦患部;
  3. 腰、手肘、膝蓋等關節感覺到寒氣時,可用蠶絲布蓋覆或包覆患部;
  4. 頭痛、肩膀僵硬、眼睛疲勞,可用蠶絲覆蓋或包覆;
  5. 感冒(咳、喉嚨痛、發燒等)可以將蠶絲布覆蓋或包覆喉嚨,發燒時則墊在枕頭上就寢。

蠶絲纖維冬暖夏涼

因為蠶絲是蠶寶寶閉關時的睡袋,確保蠶寶寶的廢氣、濕氣能排出繭外,外頭的寒氣、熱氣等毒素不會入侵繭內,所以蠶絲能夠充分吸附從皮膚排出的汗液、濕氣和毒素,同時也不讓外界毒素進入人體。
蠶絲衣冬暖夏涼的特性,芳療師媽媽本人已認證十一年!以前沒看過『排寒-百福起於暖』,不知道蠶絲有這麼多功能,只知道身體很喜歡、很舒服!如今終於明白原理,深深感謝身體做了如此棒的選擇感謝自己相信身體!回首多年使用蠶絲護膝最有感的是:睡前膝蓋酸軟穿著蠶絲護膝,隔天就能恢復了!而蠶絲布衛生棉成為我的布棉最愛,觸感太棒了,可惜當時只買到一小片!也試過用書上說的蠶絲布摩擦皮膚疹子患部,果真很快就消失了!!!!
可能是蠶絲排寒更加啟動了自癒力,2022年10月,左髖舊傷大爆發,進而體驗了負離子纖維,讓原本只使用天然織品的芳療師媽媽大為改觀!原來日本百年纖維大廠早在二戰前,就研發出了如此貼近自然的人造負離子纖維!

養生的人造纖維:負離子

日本百年企業,帝人株式會社,歷經20年的研發,終於誕生一款對人體健康有益的纖維衣物,具有卓越的保溫力、清爽的觸感、極佳的阻燃性,且15%的負離子由呼吸,85%經皮膚、穴道吸收後,能中和對人體有害的自由基,多本書籍都推薦是保健養生之上選。例如《神奇的負離子纖維》、《把負離子穿在身上》、《吃得好不如穿得妙》等等數十本不同中、日作者的書籍,都是在闡述負離子纖維的美好!
因此芳療師媽媽沿用《排寒-百福起於暖》書中所提,以及在陶板浴現場學到的原則,在家展開一場長期的排寒實驗,看看穿負離子衣、蓋負離子被是不是就能夠輕鬆能達到排寒排毒的功效:
  1. 穿三層襪子:《排寒-百福起於暖》書中建議穿四五層襪(一層絲一層棉),高雄的氣候本來是極難做到的!但因負離子纖維有極佳透氣性,負離子五趾襪、負離子護踝加上負離子厚襪,即使大量從湧泉穴排濕,一整天也不悶不臭。
  2. 穿兩層褲子:負離子內搭褲加上負離子外褲,果真使下半身全天保持恆溫,不僅消水腫、消橘皮、還消脂肪!!
  3. 骨盆包五層:骨盆腔內的血液循環良好,能使女性荷爾蒙正常分泌,進而順利排卵、減少經期不適。加上左髖的舊傷,所以我在修復期白天就穿負離子高腰內褲、肘膝暖宮褲、輕柔長褲、髖骨帶、高腰腹帶等五層!三四個月後就可以減少到三層,也能輕鬆走路了!這也連帶溫暖薦骨,十分有效活化副交感神經~
  4. 上身穿三層:因為副交感神經位於頭部和頸椎上方,以及薦骨(尾椎)。頭薦骨放鬆了,全身肌肉及自律神經就能回歸初始的設定。而且溫熱腋下淋巴,還能促進淋巴循環與排毒功能。所以上半身軀幹都維持兩三層負離子衣物保護著!
  5. 脖子包好:熱敷大椎穴可以通絡排寒,是消除富貴包、也能緩解全身怕冷的重要方法。
  6. 帽子戴好:負離子能隔絕電磁波,讓腦袋減少干擾,保持思緒清明的狀態。所以我非常喜歡戴著負離子帽!
自律神經分佈簡圖
保持大椎穴溫熱好處多
再整理一次負離子纖維對人體的4大好處:
1.活化細胞:人體有60~100兆細胞,而細胞的功能是否良好,取決於細胞膜的通透性。如果細胞外負離子多,就能保持細胞內外物質的交換順暢,排除細胞老廢物質,提高自身修復功能,長時間下來自然活顏凍齡!
2.淨化血液:負離子能使紅血球攜氧量增加、促血循、清血脂、保持血管彈性,增進人體代謝與排毒功能!
3.平衡免疫力:增加皮膚再生防禦力,加速新陳代謝,有效改善免疫系統相關問題!
4.調節自律神經:現在許多找不出原因的症狀,其實都是自律神經失調所引起!以補充負離子來讓身體更健康,是一種方便有效的養生法。
接著分享關於芳療師媽媽在體驗負離子療法時會使用的芳香對策

熱療的芳香對策

療程中喝純露水

每天都要喝至少1000cc的純露水,水中添加以下複芳純露選項,以調整體質,並增添日常香氣與滋味:
  1. Arte Verde大馬士革玫瑰純露:玫瑰純露有退火、消炎之效,還能平息爆發性情緒,加上能夠敞開心輪、使心開放並較能傾聽與接受,很適合養心的夏季飲用,平常在1L的好水加入5ccArte Verde純露*】,當成一日飲水的一部分
  2. Arte Verde檸檬馬鞭草純露:檸檬馬鞭草精油有強大的消炎功力,純露也有同樣功效,還能夠深度放鬆神經系統、壯大心輪,也適合於養心的夏季加入日常飲水。
  3. Arte Verde馬鞭草酮迷迭香純露:馬鞭草酮迷迭香能活化我們內在的轉化之火,淨化身體與心靈,也是絕佳的滋補活化劑。夏日昏沈時,請務必試試馬鞭草酮迷迭香純露。
  4. Arte Verde格陵蘭喇叭茶純露:格陵蘭喇叭茶是北美原住民的萬用靈藥。對於肝、腎、胰,格陵蘭喇叭茶宛如青春之泉,能促進再生,是平日排毒所需,也是病後/術後恢復療程的必備品。
  5. 紫蘇純露:紫蘇獨特的香氣,傳遞一種來自另一個時空的深度,使念頭隨風飄散。推薦用於淨化解毒療程,還能增強免疫力。
Arte Verde純露*】因為以緩慢的蒸餾方式,萃取自然農法的芳香植物,每日建議飲用量較他牌少了許多,詳細使用方式,在購買時請詢問芳療師媽媽。

生脈飲防止汗流不止、過度瀉心陽

中醫傳統方劑「生脈飲」,可補氣陰兩虛、益氣生津,是中醫提神解暑的妙方。
生脈飲的成份只有三味藥:人參、麥冬、五味子。人參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗且酸味可生津,三者搭配,非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用;也有廠商會使用黨蔘或粉光蔘來取代太補又貴的人參。
中醫有「陽加陰謂之汗」之說,即是汗由津液所化生,除了水分之外,裡面亦有其他有用物質。汗為心之液,出汗過多,不僅會耗津傷血,還能傷及心陽,導致氣血兩傷、心失所養,出現心慌、心悸、疲倦、氣短、乏力、失眠、口渴等徵狀。
如果有感覺平常會汗流不止的人,可以常喝『生脈飲』茶包來保健。我一開始去陶板浴時,發現噴汗時間較他人長,後來跟中醫派爸爸討論之後,發現我應該是心陽不足,喝了生脈飲茶包幾天後,休息時間就正常了!!
最後用『排寒-百福起於暖』書中的一句話送給大家:

與其擔心生病,不如先自我反省

作者認為〔錯誤的心態會引發寒氣,影響內臟健康〕,也就變得容易生病!

願大家都能在新冠疫情與將來未知的病毒、細菌中,正心正念並健康長存。

《排寒-百福起於暖》書中也提醒有心臟病、風濕、高血壓的患者,夏天感到不舒服的話,要多泡腳、多泡半身浴,使足部充分溫暖,盡可能讓多一點毒素化成汗液排出。並使用天然浴鹽與肥皂,注意需要皆無人工香精、色素,避免經皮毒。
延伸閱讀:
[日常芳聊]常泡澡除了舒壓也提升免疫力
雲端中醫經絡檢測系統導讀《排寒!百福起於暖》
本文參考資料:
  • 進藤義晴《排寒-百福起於暖》
  • 吳建勳《神奇的負離子纖維》
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