你知道嗎？根據《自然醫學》（Nature Medicine）最新研究，**塑膠微粒竟然可以穿越血腦屏障，進入我們的大腦！**💥
研究發現：失智症患者大腦中的塑膠微粒含量，是健康者的3到6倍，甚至有些人更高。這不只是環保問題，而是我們大腦健康的警訊⚠️
🧠 塑膠，最愛待在大腦裡❓❗️
美國新墨西哥大學研究團隊透過「熱裂解-氣相色譜質譜」技術，測量大腦、肝臟、腎臟中的塑膠含量，結果驚人： ➡️ 大腦竟是塑膠微粒累積最嚴重的器官！微粒多半沉積在血管壁與免疫細胞中，年年堆積。
甚至比對 2016 與 2024 年逝者樣本後，發現短短八年，大腦中塑膠量竟上升了 50%！
這代表什麼？這代表「塑膠毒害大腦」的速度，可能遠超我們想像……
😱 日常生活中，原來我們早就一直在吸收塑膠
來看看幾個超級真實、你我都會做的日常行為：
#1 嚼口香糖 = 吃塑膠！
UCLA 團隊在 2025 年美國化學學會發表研究，市售口香糖咀嚼 8 分鐘內，平均釋出 100 顆塑膠微粒/每克。
📌 愛嚼口香糖的人，一年下來可能吞下超過 30,000 顆塑膠！
#2 開瓶蓋喝瓶裝水 = 喝下數萬塑膠
《Journal of Water and Health》研究發現：
每次打開寶特瓶，都會讓瓶蓋與瓶口摩擦掉落 約 500 顆塑膠微粒！
📌 更驚人的是：2024 年 PNAS 發表，每公升瓶裝水平均含有約 24 萬顆塑膠微粒（使用超解析拉曼散射顯微術檢測）。
#3 塑膠容器與砧板，還有微波加熱，也超恐怖！
🔸 熱飲外帶杯：表面看起來像紙杯，實際上內層通常有一層塑膠淋膜。遇熱時，這層塑膠可能釋出微粒，隨熱飲一起喝下肚。
🔸 塑膠砧板：每次切菜、剁肉的瞬間，刀子會在砧板上刮出細微的塑膠碎屑，這些微粒很可能直接混入食物，下鍋也煮不掉！
🔸 塑膠便當盒微波加熱：市面上的塑膠容器即便標榜「耐熱」，但在微波爐加熱的過程中，還是可能釋放出雙酚A（BPA）與塑膠微粒。尤其當容器已經有刮痕或老化時，風險更高！
📌 建議改用玻璃或陶瓷容器加熱食物，降低塑膠進入體內的機會。最好就是連微波食物都不要吃！因為電磁波輻射也是大大影響健康的重要環節！
#4 不重視霧霾 = 吸入塑膠微粒
霧霾（PM2.5）不只包含塵土和重金屬微粒，現在科學界已確認它也「常常夾帶著塑膠微粒」！這些微粒能夠穿透肺泡進入血液循環，甚至穿越血腦屏障、影響中樞神經與內分泌系統。
💡 那我們可以怎麼做❓
有時我們很努力吃健康、補營養、練正念，卻在不自覺中天天吸收塑膠。
這不是我們不要健康，而是我們不知道要防哪裡！
✅ 所以重點不是恐慌，而是「有意識地減塑護腦」：
- 用玻璃或不鏽鋼容器裝飲品
- 減少瓶裝水、外帶杯的使用
- 拒用塑膠砧板，改用木頭或竹製
- 避免長期咀嚼口香糖，改喝茶也不錯
- 配戴負離子口罩
延伸閱讀：陪您安心度過十面霾伏的霧霾期，空污的負離子對策
💬 結語：你的大腦不該被當成塑膠回收桶！
減塑，是愛地球；護腦，更是愛自己。🌍
從今天起，少一點塑膠，多一點清醒💚
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參考來源：
- 減重醫師蕭捷健臉書發文
- Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains, Nature Medicine, 2024
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