呼吸道防禦的精油配方

📸好美，仿佛是藍眼淚灑滿天空

今天就來分享跟呼吸系統有關的精油

5款精油．升級呼吸道保護力

檸檬：增強身體免疫系統，還有良好的殺菌效果。

百里香：通暢呼吸道的推薦之一，針對預防肺部感染、活化肺部功能、提高白血球免疫力，以及改善各種呼吸道、口腔感染都有助益。

綠花白千層：是天然的空氣清淨機，有強力抗菌、抗病毒、抗真菌作用，助於幫助呼吸道系統正常運作及預防過敏性支氣管炎。（若是呼吸道感染時，要漱口可以，水150ml，綠花白千層2～3滴，停留10～15秒漱口在吐出，很有效）

薰衣草：安撫鎮定、助眠放鬆之外，而造成睡眠的問題也都有幫助。

洋甘菊：具有抗菌與抗氧化的特性，溫和且多功效，

六招．善用呼吸道精油

1：薰香淨化空間，可以降低接觸病原體

2．直接嗅吸精油，如滴入熱水吸嗅，鼻部喉嚨不適，使其通暢。

3：搭配泡澡與足浴，讓身體暖和循環，增加防護力，也能在輕微發燒時幫助排汗、緩解不適。（但要視情況而定）

4：保養呼吸系統，加入精油調和而成的乳液、按摩油等產品，用於塗抹喉部、前胸、後背等區域，在潤澤肌膚之餘，也是保養呼吸系統的好方法。

5：複方精油最便利，以數種精油調和成複方的複方精油也可做居家清潔使用，、跟洗沐產品結合，作用於淨化環境與個人衛生。

6．塗抹在口罩上，薰衣草，檸檬，茶樹，擇一少許噴口罩四個角落，病毒肆虐時做為防禦，讓呼吸更為順暢，也能提升呼吸道保護力。

願我們都是平安，💪💪💪，芳療芳香精油照顧我們的健康。