春天來了~

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春天來了~

好久沒有分享芳療部份了,這篇就整理一些適宜春天這季節的芳療讓大家選擇充分運用。

而最近的天氣真的如這句~春天後母心一樣真的變化多端,如何選擇精油與應用就讓我如下分享。

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當春天來臨,萬物復甦,氣候漸漸回暖,這是一個充滿生機與能量的季節。春季的芳療與精油使用,能幫助我們調整身心,緩解冬季過後的沉重感,並提升整體活力與情緒。而選擇合宜的精油與其功效,對春天這難搞的氣候,也可以多少身心得以放鬆解壓。

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春天的芳療精油選擇 1. 薄荷精油 薄荷精油具有清新的香氣,能夠提神醒腦,幫助緩解因季節變換而產生的疲勞感。薄荷中的薄荷腦能夠刺激大腦,提升精神集中力,對於因氣候變化而容易出現的頭痛或鼻塞等問題也有舒緩效果。 2. 柑橘類精油(如橙花、檸檬、葡萄柚) 柑橘類精油有著明亮、清新的香氣,能夠帶來愉悅的情緒,減少春季可能出現的憂鬱感或焦慮情緒。它們的提神效果也有助於改善春季的低能量狀態。檸檬精油更能幫助淨化空氣,消除沉悶感。 3. 薰衣草精油 薰衣草精油擁有放鬆的效果,特別適合用來舒緩因春季變化帶來的壓力。薰衣草不僅可以幫助我們在睡前放鬆,還能調節情緒,讓人心境平靜,對於有春季過敏症狀的人也有一定的緩解作用。 4. 迷迭香精油 迷迭香精油有助於提升記憶力與專注力,非常適合在春季的學習與工作中使用。它也能幫助促進血液循環,對於春季可能出現的肩頸不適或寒冷引起的僵硬感也有舒緩作用。

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春季芳療的應用方法 1. 芳香擴散 使用擴香器將精油擴散到室內空間,能有效清新空氣,並幫助提升整體的情緒與活力。春天是萬物重生的季節,這樣的環境變化能夠促使身心一起適應新季節的活力。 2. 精油按摩 將適合春季的精油與植物基底油(如甜杏仁油、葡萄籽油)混合後,進行全身或局部的按摩,能有效舒緩肌肉疲勞,促進血液循環。這樣的方式不僅能讓你在身體上感受到放鬆,還能從香氣中獲得情緒的調節。 3. 沐浴精油 將幾滴精油加入溫暖的沐浴水中,享受一場滋養身心的芳療沐浴。春天的精油沐浴不僅能清潔身體,還能淨化心靈,讓你在春日的輕柔陽光中重新焕發活力。 4. 精油足浴 春季時節,藉由精油足浴舒緩一天的疲勞,尤其是在長時間工作後,足浴能讓你的身心迅速放鬆,並提升全身的血液循環。


利用芳療與精油來調整身心狀態,無論是用精油來提升情緒、舒緩壓力,還是增強身體的能量,春季的芳療精油都能成為你每日保養的一部分,選擇適合你的精油,讓這個春天更加充滿活力與生氣。

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你是不是也有過這樣的時候? 身體明明沒有什麼大問題,卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順,或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑:「是不是我生病了?」但後來我慢慢發現,很多時候,不是身體出問題,而是事情卡住導致人顯得疲累了。 情緒如果長期累積,壓抑太久,就會像水管裡卡住的雜
今天1/20大寒 大寒節氣是24節氣中最後一個節氣。 為一年中陰陽轉換的重要時機,意味著冬天結束,春季到來的轉折點,因寒氣之逆極,故謂大寒。 而又因正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候,因此大寒養生要順應冬季藏的原則,除了要注意防寒保暖外,還要為冬去後來年春始
今日1月5日節氣小寒,時間點1/5~1/19號之間 小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣,也是冬天的第五個節氣。 小寒護膚 一年當中最寒冷的時候往往出現在小寒時節。 此時氣溫低空氣乾燥皮膚最容易產生乾癢凍傷與細小紋路產生。 此時養生不忘護膚。 腎陽充足身體健康皮膚光滑 趁著冬天養腎陽去
你是不是也有過這樣的時候? 身體明明沒有什麼大問題,卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順,或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑:「是不是我生病了?」但後來我慢慢發現,很多時候,不是身體出問題,而是事情卡住導致人顯得疲累了。 情緒如果長期累積,壓抑太久,就會像水管裡卡住的雜
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