你是不是也有過這樣的時候？
身體明明沒有什麼大問題，卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順，或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑：「是不是我生病了？」但後來我慢慢發現，很多時候，不是身體出問題，而是事情卡住導致人顯得疲累了。
情緒如果長期累積，壓抑太久，就會像水管裡卡住的雜物一樣，讓整個系統運作不順。中醫說「肝鬱則脾虛」，意思就是：心煩、鬱悶、壓力久了，真的會影響到我們的身體狀態。
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分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。
2025/04/07
春天來了～
好久沒有分享芳療部份了，這篇就整理一些適宜春天這季節的芳療讓大家選擇充分運用。
而最近的天氣真的如這句～春天後母心一樣真的變化多端，如何選擇精油與應用就讓我如下分享。
當春天來臨，萬物復甦，氣候漸漸回暖，這是一個充滿生機與能量的季節。春季的芳療與精油使用，能幫助我們調整身心，緩解冬
2025/04/07
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2025/01/20
今天1/20大寒
大寒節氣是24節氣中最後一個節氣。
為一年中陰陽轉換的重要時機，意味著冬天結束，春季到來的轉折點，因寒氣之逆極，故謂大寒。
而又因正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候，因此大寒養生要順應冬季藏的原則，除了要注意防寒保暖外，還要為冬去後來年春始
2025/01/20
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2025/01/05
今日1月5日節氣小寒，時間點1/5～1/19號之間
小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬天的第五個節氣。
小寒護膚
一年當中最寒冷的時候往往出現在小寒時節。
此時氣溫低空氣乾燥皮膚最容易產生乾癢凍傷與細小紋路產生。
此時養生不忘護膚。
腎陽充足身體健康皮膚光滑
趁著冬天養腎陽去
2025/01/05
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病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
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