給身體一點溫柔，也給自己一點寬容～

你是不是也有過這樣的時候？ 身體明明沒有什麼大問題，卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順，或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑：「是不是我生病了？」但後來我慢慢發現，很多時候，不是身體出問題，而是事情卡住導致人顯得疲累了。 情緒如果長期累積，壓抑太久，就會像水管裡卡住的雜物一樣，讓整個系統運作不順。中醫說「肝鬱則脾虛」，意思就是：心煩、鬱悶、壓力久了，真的會影響到我們的身體狀態。