【一天一千字，進化每一次】第十二週回覆心得與感謝文

在開始之前，感慨一下時間過的真是飛快，不知不覺我也完成了60%的目標，謝謝各位的支持，這12週，我一直在尋找什麼素材，什麼寫法，可以讓各位更喜歡更有用，今天看了一開始的文章，感覺跟現在還是有明顯的差異，希望越磨越成形的風格，你們會喜歡！

【一天一千字，進化每一次】先破後立的轉念與重構

台灣轉念的觀念算是比較流行，這歸功於賴佩霞老師，有一本暢銷書《轉念的力量》。首先感謝閒人｜Kuiza留言總結了我的重點：『有時候僅僅轉念還不夠，還要建立的重構(建立更有積極性的行動目標)要用一個重構目標的價值觀，來指導你的行動。』

再來感謝學姊林燃（創作小說家）在回覆留言中，提出一個很好的問題，大致是，她本身是一個行動力很強的，包含思考的行動力也是。所以本就很常改變想法，那轉念跟重構，要怎麼有個應該使用的標準呢？

簡單說，轉念跟重構是你覺得過得不好時，再使用即可，變化不僅僅有好的方向，也可能你本來是好的，轉成壞的，那也就沒必要了，這裡我想到蘇格拉底的一句話：『我們要用自己所知，最好的方式去生活！』當知道什麼更好，那就去改變吧。

最後小兔寶也突出了一個很好的問題，樂觀會不會不切實際，如在沙漠中，還樂觀自己有半瓶水，會不會有點神經大條。這是一個很好的問題，其實我思考了一下，更重要的，可能不是要我們永遠悲觀或樂觀，但是絕大多時候，悲觀對我們沒有用，樂觀(只要不過了頭)通常給我們的幫助，永遠大於悲觀，華爾街流行一句：『悲觀者正確，樂觀者獲利！』也就是這樣的意思，悲觀者總是能等到金融危機，說自己正確，但是獲利者，就是樂觀永遠在投資，不賣出的人，當然最有名就是巴菲特，俗稱死多頭。

【一天一千字，進化每一次】熬夜跟猝死有強相關，所以你要知道隔天如何保命？

這篇真的要感謝用心的雅米把她所知都打出來了，以下整合我跟她重點，供大家複習。

熬夜的影響雅米重點：

1. 影響聽力
2. 肥胖
3. 記憶力下降
4. 皮膚受損
5. 腸胃問題
6. 免疫力下降
7. 心臟病風險增加
8. 罹癌風險增加

熬夜隔天要避免的事

1. 長時間的運動(30分鐘)
2. 超過你平常負荷的運動
3. 需要馬上提高心跳率的運動

可以補救一下精神跟身體的方式：

1. 把重要的事情，安排在早上做
2. 中午午睡一下
3. 隔天少吃

【一天一千字，進化每一次】職場上二十歲到五十歲的幸福路引

這篇真的神奇，竟然在今天成為我瀏覽量跟完讀率，最高的一天一千字系列文章，我有小粉絲天天看嗎？

重點就是：

20幾，有人願意帶你
30歲，有人願意用你
40歲，有人願意捧你
50歲，有人願意跟你

謝謝宇牛跟瘋愛欣賞我用“老屁股”這個比較俗氣的詞。

再來感謝Vivi Hsu的留言，她提到一個很棒的觀點，不需要的人脈，就適時的段捨離。這個我是完完全全認同的，改天可以寫一篇來討論，如何整理友誼。

最後有一個大家都愛的格友❦ 莊小昕竟然說：『想到人脈網路學習，就想到方格子。』看來她對大家的真的厚愛，不枉我【要有一個格友】系列，頭推模範生！

【一天一千字，進化每一次】台灣投資生態，為何如此之艱難？

首先特別感謝弱魚先生的大力讚美，台灣投資環境簡言之，真的不利於一般投資者，大致如下：

1. 普通人缺乏財金知識
2. 投資銀行跟投資者利益衝突(包含政府收稅制度也是)
3. 財金媒體跟投資達人考慮自身利益
4. 詐諞集團又猖獗

普通人如何自保：

1. 知道合理的投資報酬率
2. 時間是你的朋友，時機不是
3. 資產需要多元配置
4. 放棄自己當巴菲特

感謝S判補充，超過8~10%就可能是龐式騙局(你可以當作是你拿前面投資者的錢，只要你是最後一個進去，擬就血本無歸了。)

還有Carry Kuo跟深邃月光兩位投資高手，都提到了巴菲特，這裡的巴菲特不僅僅是指他這個人，而是人人都想自己成為股神。

【一天一千字，進化每一次】什麼時候該較真，什麼時候不該？

本篇再次感謝弱魚先生給一個嚴厲又更好懂的解釋，較真＝糾錯，我也蠻認同的，重點是該去較真嗎？我認為絕大多數不應該，因為較真幾乎可謂是別人不會認同你，然後又得到了一個敵人。

謝謝冰兒🩵一天一千字幫較真給造樣造句：『何必斤斤計較真金不怕火煉！』真是幽默又聰明。

最後回覆Cynthia的旅行日記提及，本來不喜歡圓融的人，現在可以接受了，其實不較真，有時候我覺得圓融的人，不是真的脾氣好，只是知道，較真可能是一種無用功，那就算了吧。不過圓融人會讓人討厭的個性應該是“鄉愿”，孔子最討厭的德之賊也。

以上謝謝各位格友的參與，明天要有一個格友見。