【身心症不是誰想得那麼簡單】不知足？人們所不知的憂鬱症 

憂鬱症時期的塗鴉創作 - 《瘋子小姐》

憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。

因「大腦化學物質失調」。

而在我看來，他既是心理、也是生理病。

畢竟，身心也是相連。

他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。

然而，通常，還是經歷過的人最清楚，

那個身體的「狀態」。

甚至看過有些案例：只知道自己身體不舒服、一直感覺想哭、感到鬱悶。

體內/胸口一股東西「堵住」之類.....

"根本不知道自己是有在意什麼"

所以要他「想開」嗎？更難了。

*就我觀察分析下來：

這種案例，不是一般我們定義的「念頭」，即可去交流應對了。

是根本還停留在「意念(感受)」的階段，甚至還沒「文字化」。

尤其表達障礙者，會連自己有什麼想法都不知道怎麼表述。

也就是說：他當下缺乏的是，把這些「感受」意念 ，變成「文字」的念頭的能力。

因此無法進行「轉念」、更不易察覺，而能量長期累積起來，不易曉得根源(種子)

(而這種案例，如真要尋求管道，會建議尋求"靈性療癒"的專業人士。)

接觸靈學後，發現一切萬物皆是能量

且發現「憂鬱的本質，也是一個人在揚升前的症狀」

是將擴增維度的過渡期。"危機也是轉機"的概念

你將會突破與成長，得到什麼答案。一切，是在「調整」當中

而，關於所謂，具爭議性的「不知足」，

就算有，也只是眾多憂鬱症中的某一種原因。

(且有關這個元素的案例：

比起對生活習以為常、而感受不到細小的快樂/感恩心的幸福，

更多應是：「因部分人士本身有"責任感過強"、"完美主義"的傾向，難以達成自他期望。」 有時需使自身放低標準。

另外：有一種相對的族群，反而不是沒辦法達到高標而憂鬱。

相反的，​是得要去創造什麼目標、甚至是創業才能突破憂鬱。

尤其是那些婚後憂鬱的主婦（可能因孩子長大了失去重心、或是育兒的一成不變生活）、沒有其他目標、生活平淡而喪志者，有些是因他們其實帶有著其他的「天職」、具有「比自己想像的更高的事業心」......是要來這世上留下什麼貢獻/痕跡而生的。

這並非貪心，而是有些人本來就身懷一些創造性的使命要達成，而來到這個世上。

只是因婚姻專注於相夫教子等等而沒能去執行， 導致身體處於「不圓滿」的狀態 

*儘管甚至不一定是賺錢的目標，可能是興趣或公益所帶來的影響力、或是興趣轉為專長事業，可在育兒時同時進行) 

除此之外，還有非常多，其他的成因。

背後的因素，需要去同理體諒，以能對峙個體的問題根源。

（此議題，涉及太多因素，就如同"死刑"，牽涉眾多個案多元的狀態，不是單一答案方法能概括所有）

一個觀點，也不一定即是全部。

事情的構成時常是，錯綜複雜的、綜合的因素，

且又有個案之差。每個人不一樣。

因此，在這當中，

持有「『一方面』是如何...『但另一方面』也是如何」...的思維，相當重要。

除了「未歷他人苦，莫勸他人善」，也基於「人類的悲歡並不相通」 ，

每個人的人體結構/能量感受的呈現不同。

必須更具備同理心，才能真正去引導之。

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總之，對患者說"不要想太多、 想開點、放下"等語句 ……皆是應避免。

缺乏同理的直接式的勸戒，易引發人性反彈外，也恐使患者陷入更憂鬱的狀態。

人們時常沒能看到，事情背後形成的面貌。

有機會，再來分享過去憂鬱症心路歷程。