＂高效率＂一詞，充斥在現代人的生活中，
許多人追求著＂花最少的時間達成最大的效益＂，
會盡可能的在同樣的時間裡達成更多事情，
以＂事半功倍＂的方式不浪費人生的一分一秒。
我卻逐漸觀察到，
有些人使用高效率的生活方式，
卻把＂人生＂活得更糊塗，甚至讓自己疲憊不堪，
我開始懷疑高效率的方式不見得能讓人擁有＂活著的感覺＂，
我也認同高效率確實會讓人更游刃有餘、活得充實，
但是能否讓人有喘息的空間？
體會到自己的身心靈狀況、及時覺察呢？
讓自己在同一時間，同時做很多事？
＂達成＂在相同的時間裡..
或更短的時間內＂完成更多的任務＂，
而且質量更好、更出色？
例如：
工作日的午休吃飯時間，可以邊吃飯的同時回覆客戶的訊息，
甚至有餘裕的時間還可以準備好老闆交代的事項，
你當然有選擇權去安排自己的先後順序，
然而..
我想知道＂你午餐吃了些什麼？＂
也許你會回答我吃了一份雞腿便當，
那麼好吃嗎？ 什麼味道？
可能你會回答有點油膩但還可以，
那我更想了解你吃進去的雞腿便當..
在味道層次與口感風味是什麼樣呢？
你能否有自己獨到的見解與認知？
你可以細膩的感受出自己的答案？
知道自己為何在眾多午餐裡選擇了雞腿便當呢？
你有很多其他的選擇機會，
那麼你這樣選擇的理由是什麼呢？
你清楚知道自己的答案嗎？
是將就？ 還行？ 都可以？ 隨意？
還是有其他的考量？
如果人的每一天都在做選擇，
大小事的選擇、衣著的選擇、餐飲的選擇、休閒娛樂等選擇，
這些選擇都與自己息息相關，
＂選擇權＂也都反映出自己的真實想法。
如果你把一天選擇吃飯的好機會讓給一份＂還可以＂的雞腿便當，
＂這份還可以＂的食物進入了你的身體裡，
你願意讓一份還可以的東西＂成為你身體的一部份嗎？＂
如果你有孩子，
你會希望給孩子你認為最好的？ 或者只是還行的就可以了呢？
所謂好的東西並不一定是價格昂貴就是最好，
而是至少要懂得分辨出自己是否合適，
用最適合自己的，成為自己身體的一部份。
還可以，不等於最適合自己。
人的一天當中有多少東西都與自己的身體有所接觸，
然而這些東西我都已經有屬於自己的見解嗎？
這些都是最適合自己的選擇嗎？
選擇高效率的方式生活並沒有錯，
許多人也使用此方法讓自己的生活更輕鬆、自在，
只是高效率又認真努力的同時，
你每天休息的時間真的有好好休息嗎？
你願意把自己的選擇權讓給他人嗎？
一次就做好一件事，專心一意的，
按部就班地去體會在過程中的樂趣，
反而能獲得更多，
也能更加關照到自己的身心靈，
平衡出自己的生活方式。
★親愛的朋友：
「也許可以先去評估＂自己適不適合＂高效率，再去做選擇，
千萬不要隨波逐流而盲目的跟著社會氛圍走。」
