傾聽的重要性及學習方法

傾聽一直都是心理師工作裡很重要的能力

感覺很簡單，好像只是聽別人說話而已，但實際上非常困難，尤其在這個快速變化的社會，要人慢下來就變得相對困難，以及人跟人的距離，好像因為各種軟體的發展變得看似緊密。

但其實內在的慾望越來越容易亂投射，還有各種亂七八糟的原因，都讓傾聽變得相對奢侈。

我回想起我最一開始學習傾聽的過程其實是在補習班，一開始我在補習班上課的時候，雖然先學了各種理論技巧，但到後面的實務演練時，根本動彈不得，我完全不知道開口講什麼，如果你問我聽到了什麼，我會說，我不知道!

我完全不知道他在講什麼!

這是一個有趣的狀況，明明說的是人話，為什麼這時候聽不懂了?

要說之前要先學會聽，我那時候的慌張很合理，因為我完全沒晤談經驗，再來是，我那時候不知道原來聽比說重要，沒辦法靜下來聽、聽不懂、也沒辦法做澄清，都是造成既聽不得也說不了的狀況。

但重點來了，到底要怎麼學會聽?

我想到在碩班時，學長曾用心理劇的方式帶我們學習傾聽

• 傾聽者站在個案的背後聽一段話，聽完之後形容自己的感覺，並與個案核對，站在個案的身後，安靜、專注的傾聽與感受，這其實是一種好的訓練的方式，彷彿融入了個案的語言與故事裡。

但如果是沒有資源的情況下要如何學習?

我覺得相對好的方式是『自我書寫』

書寫的過程中交叉扮演個案跟心理師，除了練習同理外，也學習慢下來感受自己的心情。

裡面要打開，話才說得出來。