傾聽的重要性及學習方法
閱讀時間約 1 分鐘
傾聽一直都是心理師工作裡很重要的能力
感覺很簡單，好像只是聽別人說話而已，但實際上非常困難，尤其在這個快速變化的社會，要人慢下來就變得相對困難，以及人跟人的距離，好像因為各種軟體的發展變得看似緊密。
但其實內在的慾望越來越容易亂投射，還有各種亂七八糟的原因，都讓傾聽變得相對奢侈。
我回想起我最一開始學習傾聽的過程其實是在補習班，一開始我在補習班上課的時候，雖然先學了各種理論技巧，但到後面的實務演練時，根本動彈不得，我完全不知道開口講什麼，如果你問我聽到了什麼，我會說，我不知道!
我完全不知道他在講什麼!
這是一個有趣的狀況，明明說的是人話，為什麼這時候聽不懂了?
要說之前要先學會聽，我那時候的慌張很合理，因為我完全沒晤談經驗，再來是，我那時候不知道原來聽比說重要，沒辦法靜下來聽、聽不懂、也沒辦法做澄清，都是造成既聽不得也說不了的狀況。
但重點來了，到底要怎麼學會聽?
我想到在碩班時，學長曾用心理劇的方式帶我們學習傾聽
- 傾聽者站在個案的背後聽一段話，聽完之後形容自己的感覺，並與個案核對，站在個案的身後，安靜、專注的傾聽與感受，這其實是一種好的訓練的方式，彷彿融入了個案的語言與故事裡。
但如果是沒有資源的情況下要如何學習?
我覺得相對好的方式是『自我書寫』
書寫的過程中交叉扮演個案跟心理師，除了練習同理外，也學習慢下來感受自己的心情。
裡面要打開，話才說得出來。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
大家都是單一個體，有不同的想法，造就世間的多樣貌。
一個人的口吻表示，可以因應他個人的思維，說話也是一門藝術、知識，但還有一個重點就是傾聽者，好的傾聽可以瞭解說話的人想表達事情的脈絡。
大家有看過或聽過，人們在傳達事情時，傳遞的過程中經過越多人，最終聽到的人結果有的相同、有的不相同，這個微妙的落
嗯！說真得，是滿細緻的描述…
【傾聽者語錄】
01--辛苦了
02--是這樣…
03--嗯！原來如此…
感覺是中性話語，不認同不反對，是可以有一些回應，但當中我始終不明白，對話中完全不回應的話，說話的人真得說的下去嗎？總結出這三句，也是書中僅有的，可能有些是我不是很明白的吧！＜＜當然能不回
我們應該耐心聆聽別人的全部內容，以獲取更多有用信息，提升理解力和溝通技巧，並表現對他人的尊重。
很多時候在相處上出問題是因為每當溝通時心中早有一句「我知道你想說什麼」，於是就不再聽下去了。
人所呈現表達的，並不一定代表實際上想說的話，這點無論在言語、肢體或文字溝通上皆適用，只跳過過程看結論、用表面摘要意思去解讀一個人的話，會遺漏掉很多真正重要的、說不定是我們真正尋求的關鍵訊息。
你曾經因為被紛擾纏身而亟欲想找人傾訴嗎？或是你時常扮演傾聽者的角色呢？
不知道你們有沒有發現有一種人是即便他人沒有發出求救訊號，就急著高談闊論並下指導棋，而這樣的感受總是讓人很不舒服，有一種站在制高點的位置想向他人展示自己的能力，而這樣的互動模式與姿態顯然是無法勝任陪伴者的角色。
然
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
忘了從哪裡聽到的很有感見解，令人茅塞頓開。
「溝通」至關重要的關鍵，是傾聽。
遇過不少很會講的人，不會傾聽，很多人不願意聽別人說，往往都是一個勁的塞自己的意見，自己會怎樣做的劇本，給別人。
口沫橫飛的人啊，你真的會溝通嗎？你真的有講到正確的點上嗎？
沒有，那我只好給你打0分。有可取之處
大家都知道溝通技巧很重要，但是要注意，只有外在的技巧改善溝通並不夠。本文分享從《同理心對話》學到的技巧，分成『說話者』及『聽者』，讓你從內心開始改善溝通，並達到更深層次的對話。
1.賦予對方一個角色的框架，會讓對方更願意照著你的意思去行動。
2.要讓聽者相信你說的話，措辭很重要，分成三種：規避語、確定語、填補語。
3.善用確定語可以讓自己說話更有自信，更加具有說服力。
4.有時候需要巧用規避語，來為雙方對話增添一些潤滑空間，也可規避一些不必要的麻煩。
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然
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真實面對，回應內在，
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