傾聽的重要性及學習方法
閱讀時間約 1 分鐘
傾聽一直都是心理師工作裡很重要的能力
感覺很簡單，好像只是聽別人說話而已，但實際上非常困難，尤其在這個快速變化的社會，要人慢下來就變得相對困難，以及人跟人的距離，好像因為各種軟體的發展變得看似緊密。
但其實內在的慾望越來越容易亂投射，還有各種亂七八糟的原因，都讓傾聽變得相對奢侈。
我回想起我最一開始學習傾聽的過程其實是在補習班，一開始我在補習班上課的時候，雖然先學了各種理論技巧，但到後面的實務演練時，根本動彈不得，我完全不知道開口講什麼，如果你問我聽到了什麼，我會說，我不知道!
我完全不知道他在講什麼!
這是一個有趣的狀況，明明說的是人話，為什麼這時候聽不懂了?
要說之前要先學會聽，我那時候的慌張很合理，因為我完全沒晤談經驗，再來是，我那時候不知道原來聽比說重要，沒辦法靜下來聽、聽不懂、也沒辦法做澄清，都是造成既聽不得也說不了的狀況。
但重點來了，到底要怎麼學會聽?
我想到在碩班時，學長曾用心理劇的方式帶我們學習傾聽
- 傾聽者站在個案的背後聽一段話，聽完之後形容自己的感覺，並與個案核對，站在個案的身後，安靜、專注的傾聽與感受，這其實是一種好的訓練的方式，彷彿融入了個案的語言與故事裡。
但如果是沒有資源的情況下要如何學習?
我覺得相對好的方式是『自我書寫』
書寫的過程中交叉扮演個案跟心理師，除了練習同理外，也學習慢下來感受自己的心情。
裡面要打開，話才說得出來。
5會員
12內容數
諮商心理師 ｜李佳澤
村長廣播 📢
你帶著理想進入諮商圈，想要一展長才
但現實是你沒有經驗，你會卡關
這裡是我為你建造的「新手村」
帶你快速通關，一起來練基本功吧
新手任務📖
系統化學習 ｜助人技巧
留言0
查看全部
你可能也想看
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
溝通，從來就不是一件簡單的事情，特別是你很想要擁有一段良好過程的溝通時，它給你的挑戰似乎比想像中的還要艱鉅。我經常在管理課程中問學員們一個問題：自評一下自己的溝通能力，1~10分你會給自己打幾分？其實我挺怕聽到他們給我9分或是10分的答案，或許他們的溝通能力真的很好，但更多的可能是，他們以為自己的溝
《惡鬼》播出至今，Ep 7-8 不論在節奏、畫面、人物刻劃上都是我最喜歡的。沒有刻意為了反轉而反轉，惡鬼背後的深刻人性也頗具思考意義，有著一語雙關的意涵。後續四集當然就是要對木端的身世做說明，以及大家最最關心的：老警察會怎麼樣領便當？（highligh 預告有一段弘塞痛哭的畫面，所以大家應該可以推測
年輕忽略了保養的重要性！ 沒關係，靠醫美翻身吧～ Lumiere Medical 細胞再生系統 vs Perfect Medical 去暗瘡印療程 來聽我最真實評價喔～
在生活中與人交流的每個時刻，你是「傾聽者」？還是屬於「被傾聽者」呢？
對我而言，我時常在當一位被傾聽者，喜歡自己思考，熱衷分享與表達。當然，這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過，我發現如果我完全只當一位被傾聽者，是很難和他人建立情感連接的。
妳們越是去肯定自己的重要性，妳們就變得重要。如果妳越是肯定妳是不重要的，那麽妳也會變得不重要。呢個不重要併不是因為妳真的不重要，而是因為妳肯定它不重要，妳才變的不重要。
朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」，我聽了好為他難過，收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的，不會是永遠無法達成，我也學了好久，好多年，最近才開始有回報。而且過程中我發現，我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我，想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點，再把那些話跟做法學起來。
所以，想學會理
一位朋友跟我分享她和婆婆、兒子之間的互動，我體驗到溝通的藝術！
她的寶貝和我家的寶貝一樣，都是屬於先天慢郎中型的孩子，遇到我們這種急驚風的媽媽，早上真的就想打仗，若有一天要不生氣真的是上帝恩典。碎念催促孩子的過程中，如又其他人，如婆婆、老公來參一腳，往往緩解問題的成分不大，火上加油則是多一些。
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
溝通，從來就不是一件簡單的事情，特別是你很想要擁有一段良好過程的溝通時，它給你的挑戰似乎比想像中的還要艱鉅。我經常在管理課程中問學員們一個問題：自評一下自己的溝通能力，1~10分你會給自己打幾分？其實我挺怕聽到他們給我9分或是10分的答案，或許他們的溝通能力真的很好，但更多的可能是，他們以為自己的溝
《惡鬼》播出至今，Ep 7-8 不論在節奏、畫面、人物刻劃上都是我最喜歡的。沒有刻意為了反轉而反轉，惡鬼背後的深刻人性也頗具思考意義，有著一語雙關的意涵。後續四集當然就是要對木端的身世做說明，以及大家最最關心的：老警察會怎麼樣領便當？（highligh 預告有一段弘塞痛哭的畫面，所以大家應該可以推測
年輕忽略了保養的重要性！ 沒關係，靠醫美翻身吧～ Lumiere Medical 細胞再生系統 vs Perfect Medical 去暗瘡印療程 來聽我最真實評價喔～
在生活中與人交流的每個時刻，你是「傾聽者」？還是屬於「被傾聽者」呢？
對我而言，我時常在當一位被傾聽者，喜歡自己思考，熱衷分享與表達。當然，這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過，我發現如果我完全只當一位被傾聽者，是很難和他人建立情感連接的。
妳們越是去肯定自己的重要性，妳們就變得重要。如果妳越是肯定妳是不重要的，那麽妳也會變得不重要。呢個不重要併不是因為妳真的不重要，而是因為妳肯定它不重要，妳才變的不重要。
朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」，我聽了好為他難過，收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的，不會是永遠無法達成，我也學了好久，好多年，最近才開始有回報。而且過程中我發現，我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我，想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點，再把那些話跟做法學起來。
所以，想學會理
一位朋友跟我分享她和婆婆、兒子之間的互動，我體驗到溝通的藝術！
她的寶貝和我家的寶貝一樣，都是屬於先天慢郎中型的孩子，遇到我們這種急驚風的媽媽，早上真的就想打仗，若有一天要不生氣真的是上帝恩典。碎念催促孩子的過程中，如又其他人，如婆婆、老公來參一腳，往往緩解問題的成分不大，火上加油則是多一些。