平安補習班
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諮商心理師 ｜李佳澤
村長廣播 📢
你帶著理想進入諮商圈，想要一展長才
但現實是你沒有經驗，你會卡關
這裡是我為你建造的「新手村」
帶你快速通關，一起來練基本功吧
新手任務📖
系統化學習 ｜助人技巧
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由新到舊
當我們遇到創傷時，命名這個痛苦並瞭解創傷反應的類型、影響以及依附障礙，內心被禁聲、被忽略的部分就得到了支持和認可。在無法命名經驗的情況下，創傷就像無名孤魂一般飄盪潛抑，但一旦給予名字，便能從黑暗中召喚回來。
無論是想成為心理師或其他諮商相關工作，對於這個行業都需要有基本的想像和認知。透過想像中的個案與心理師互動，能夠幫助我們瞭解基本的助人姿態。對於非本科系的同學來說，想像自己成為心理師並練習助人者的姿態可能有些困難，但這需要時間和定錨的幫助。
傾聽是心理師工作中相當重要的能力，然而在這快速變化的社會裡，傾聽卻變得困難。透過心理劇的方式或自我書寫等方法都是學習傾聽的有效方式。
本篇文章探討記憶的不可靠性，並提到人們會修改和創造記憶，造成與客觀事實不相符的情況。另外也提到記憶的形成與人的狀態有關，造成不同的觀點。最後還討論了一般記憶與創傷記憶的不同之處。文章指出記憶的奇妙之處，觀點可能因人而異。
這篇文章討論在心理學領域中，留住個案的重要性，並指出年資和晤談能力並不是留住個案的關鍵。文章主張在當心理師時，不應只依賴學校教育的模式，而應有多元思考、跨系統的合作等不同觀點。作者強調在學習與實務之間存在落差，因此提倡接受整合取向的督導，並在助人技巧的教學中思考如何安心上手。
在讀研究所時的補習經驗，使我更加認識到系統化的學習對於後來成為一名心理師的重要性。瞭解到諮商與晤談是多樣的，並且需要根據不同個案和機構的文化來訂定策略。這些經驗需要得到更多的重視和分享。
學習助人技巧時，我們通常會出現兩種情況，一種是吸收大量知識，對某些學派很感興趣，另一種是對所學內容感興趣，但進入晤談情境中很害怕。這其中的誤區有三種，包括學派過早應用、無法找到心理師的位置、以及忽略基本功。這些誤區都可以透過學習避免。
當初開始學習諮商技巧時，雖然已掌握許多基本技術，但在實際兩人晤談練習中卻感到當機，不知道如何回應。本文分享了專注聆聽和回應的兩大練習方法，強調這些基本訓練對於適應多變的諮商情境至關重要。
遙望好幾年前，我在補習班蹲著念書時，老師曾說
非本科系的同學最容易考上
因為我們知道自己比不上本科系的夥伴，所以不敢鬆懈只能努力念書，所以基本上非科系的同學在筆試時都能過關，進而拿到面試的門票，這是跨考生的優勢，
但也很多人就敗在面試，敗在心態跟實務技巧不足，心態好調整，
但實務技巧需要時間
