面對自己的內在孩子

好像隨著時間,看到的事情越來越清明,

有時候會突如來的情緒，

判定年齡分為很多種以及個性,

以前會無法處理,

但現在練習會拆分起來處理了,

極速的反應過來安撫,

每當一個事件發生,

或者會觸發內心底層得臨界點,

會突然像個小孩一樣生氣、任性、

唱反調,用另一個自己也就是本我,

沉著穩重有耐心,

詢問她生氣的原因,不要在生氣了,

不斷與她對話,溝通.

她也就開心的消失了,（那份情緒也不見了）

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某天又跳出一位小孩抱著娃娃哭泣的說,

為什麼不愛我,這麼努力為什麼不愛我,

我告訴她,安撫她,沒有人愛妳沒有關係,

妳還有我，我會一直愛著妳,不會離開妳,

那位女孩慢慢開始收起了哭泣,

微笑的幸福能量,

我感覺的到從內心散發出來,

她也就消失了.

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受到打擊的時候,

就會出現一個非常自責的小孩,

不斷覆誦的說,都是我的錯,

不斷把所有過錯攬在自己身上,

如果自己沒有出現.覺得自己的出生是一種災害.等等很多負面黑色的言語,

我告訴她,妳很重要,擁抱她請她不要在自責了,

不斷告訴她,妳很重要,

帶著她去看看,她的出現發生很多好的一面.

她也漸漸得露出甜甜的微笑,不再自責了.

也就消失了.

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原來一直沒有被好好安撫的內在孩子,

隨著時間推移,情緒感會越來越深,

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學會照顧好自己,讓自己快樂,比什麼都重要

自我觀感,人生另一種學習方式