減肥的原因

減肥的原因
因為女生過四十歲代謝變差，所以路人甲必須在14個月內減20kg~30kg，寫這個來激勵自己，不過不每天量體重，改用減下來的心得，來激勵自己，也希望可以幫助到需要的人。

減肥中醫建議的飲食：
不吃太多蛋糕、不喝含糖飲料、多吃肉少吃澱粉類食物。不吃油炸物。

路人甲對策：
夏天改喝冰茶，用日本煎茶茶包拿去冰四小時後就可以喝。少吃蛋糕當早餐。不帶現金只用刷卡，出去自然無法買鹽酥雞的相關炸物小吃。