- 利用中醫減肥終於有低於75公斤，可是沒有照中醫說得吃又胖回去80公斤。
- 看完的書賣掉真得少一排書，還需努力。還有二十本在等待我。
- 不消費一年，邁向極簡：
- 用賣東西來整理房間真得有用。東西少很多。
- 依類別來整理東西真的很有效。
- 依照不消費一年把信用卡額度降低和把購物APP或記得信用卡功能取消，真得很有用。
減肥成功、斷捨離，不消費一年後的成果分享
發佈於閱讀筆記 等 個房間
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
留言
留言分享你的想法！
繭居族的咖啡廳
122會員
346內容數
這裡是給不愛社交、喜歡獨處的繭居族一個虛擬的安靜角落。分享書單、韓漫、連載小說，也記錄我實踐極簡生活、減少消費和整理生活空間的過程。希望這間「繭居族咖啡廳」能陪伴像我一樣的你，用閱讀與創作填滿安靜卻豐富的日常。
繭居族的咖啡廳的其他內容
2025/04/17
首先寫出大綱
在寫出章節名稱
章節下面列出個小點
再以個標題寫出要寫的東西
這是在出版社學到的東西。
2025/04/17
首先寫出大綱
在寫出章節名稱
章節下面列出個小點
再以個標題寫出要寫的東西
這是在出版社學到的東西。
2025/04/15
精神科醫師教你如何零壓力：充足睡眠、規律運動、感恩與有效溝通，讓你每天都充滿活力！
2025/04/15
精神科醫師教你如何零壓力：充足睡眠、規律運動、感恩與有效溝通，讓你每天都充滿活力！
2025/01/27
各種小說推薦。歡迎大家寫下自己喜歡的小說推薦給我路人甲
2025/01/27
各種小說推薦。歡迎大家寫下自己喜歡的小說推薦給我路人甲
你可能也想看
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】
過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。
在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。
【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】
過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。
在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。
近年來愈來愈多人到健身房運動，對於健身的觀念也愈來愈了解，網路上也有各式各樣的減脂知識，我自己試過最有效的方式，其實就只有增加蛋白質與蔬果量，澱粉減量，能走樓梯就走樓梯，追劇時邊做啞鈴，只有微調一些生活與飲食習慣，偶爾還是有吃大餐與自己想吃的食物，如此，才能持久維持，避免再次復胖。
用健康飲食與生
近年來愈來愈多人到健身房運動，對於健身的觀念也愈來愈了解，網路上也有各式各樣的減脂知識，我自己試過最有效的方式，其實就只有增加蛋白質與蔬果量，澱粉減量，能走樓梯就走樓梯，追劇時邊做啞鈴，只有微調一些生活與飲食習慣，偶爾還是有吃大餐與自己想吃的食物，如此，才能持久維持，避免再次復胖。
用健康飲食與生
你瘋了吧,每個聽到我計劃的朋友都這樣跟我講
我因為某些原因所以需要瘦下來,之後會在發一篇關於為什麼
剛開始的時候我也覺得不可能
想好要減的時候我打開了我的筆記,查了一整頁的資料
並且把每天的預期體重全部規劃好打在 google sheet 上
計畫完了才發現
看起來也沒那麼難
其實只要你有一個目標,
你瘋了吧,每個聽到我計劃的朋友都這樣跟我講
我因為某些原因所以需要瘦下來,之後會在發一篇關於為什麼
剛開始的時候我也覺得不可能
想好要減的時候我打開了我的筆記,查了一整頁的資料
並且把每天的預期體重全部規劃好打在 google sheet 上
計畫完了才發現
看起來也沒那麼難
其實只要你有一個目標,
說的總是比較容易，
如果你已經看過前一篇「過年這樣吃，偷偷減肥，不怕年節胖!」，
但是真的做不到，
贅肉已經悄悄抱住你不放，
把握年後一個月內，
開始改善飲食吧，請跟我這樣做.........
說的總是比較容易，
如果你已經看過前一篇「過年這樣吃，偷偷減肥，不怕年節胖!」，
但是真的做不到，
贅肉已經悄悄抱住你不放，
把握年後一個月內，
開始改善飲食吧，請跟我這樣做.........