喜歡自己的想太多

前兩天都有個新的fb朋友說了幾句我不喜歡聽的話，激發了我好大的情緒反應，我告訴他我的想法，這位朋友卻說我想太多，然而，我卻因為這個想太多的過程，突破了一個信仰的關卡，獲得了巨大的禮物。

這過程有太多的細節與連鎖效應，一時難以言述，不過我對這位原本令我反感的新朋友因此心生感激，開始用不同的眼光看待他。

我深刻體會到，情緒樞紐是一個很重要的線索，它帶我們去探索每個想要逃離的情緒後面的認知，只要我們好好看看它，就不會被情緒吞噬，心只會越走越寬，越來越能體會－ 情緒不等於自己。

只要穩穩接住自己的情緒，就會順藤摸瓜，一次又一次看到情緒底下的思維，也就是哪些信念在影響我們? 然後恍然大悟的放下，那刻，真的是像夏天沖涼水澡一樣─身心輕鬆舒暢啊！

這真的不容易，我承認對情緒既愛又怕，情緒升起時，很多人因困在自責與對錯而排斥，但即使在排斥中，也覺知自己正在排斥。只要有覺知，就不會迷失。思維要經歷一個革新的過程，需要大量的練習，並非一蹴可幾，但我們也會越加恢復與人的良善關係，體會交流的美妙，愛無所不在。

這些若不是去探索想太多背後的思維與情緒，一層一層接進真實的自己，哪來的果實？

我想表達的是，我們可以善用情緒、敏感的特質，當它們被接納、不被負面標籤化，就會成為反向工具，被運用於與人溝通、與內在光明連繫、體會愛人與被愛。而這是每個人共同的渴望。

當敏感的心靈經過一番淨化的歷程後，它光明的部分就會顯露出來，更敏察於自己和他人的心，與人建立連結交流，反而更容易體會到喜悅圓滿，因為十分敏感嘛～

每個情緒都有底層的原因是我們一時看不到的，可能跟自己原本以為的問題相差十萬八千里。所以，當我們對某人或某事有情緒，以為原本已經跨越過去了怎麼又受到影響？這時不要自責，因為心靈內部可能在處理的是另一個尚未被處理或更深層的議題。

我喜歡我的想太多。

這是昨天午餐聽到一首歌又讓我流淚時的感想。