練習

我也想戒掉焦慮

可是就是做不到

壞習慣養成不是一天兩天

戒掉習慣也無法一氣呵成

老天會不斷給你考驗

測試你是不是真的改邪歸正

一場計劃好的旅程固然美好

可是哪有意外來得叫人印象深刻

當焦慮來襲的時候

試著深呼吸 

一次不夠 就兩次

兩次不夠 就三次

四次 五次 六次

直到你忘記為什麼要深呼吸

直到你忘記為什麼要焦慮

焦慮就像野草

野火燒不盡 春風吹又生

一會才冷靜 等會又重生

既然 避不開 也躲不掉

只能學著和它共生

只要它不過分囂張

就任由它在那 存在著

和過度安逸相互平衡

天生我材必有用

今日的焦慮 也許明天能救你一命

讓你別因為過份安逸 而得意忘形