真心話筆記本
閱讀時間約 1 分鐘
真心話筆記本
The Authenticity Project
Clare Pooley 2024 春天出版社
分類：小說
★★★★☆
她繼續滑，雖然明明知道這樣看下去並不會讓心情好轉，反而比較像是某種輕微自我傷害的方式。……寶寶超音波照片。分享這些東西的意義何在？看起來全都一模一樣，……
他告訴店員，「我要開美術課，準備要買材料。」「嗯嗯。」此人看來不擅聊天。……這傢伙的翻領徽章顯示克服滿意度是五顆星，朱利安心想，不知道一顆星的收銀員會是什麼德性。
雷利皺眉。他誤判哈瑟德的程度怎麼會這麼離譜？難道大家的個性都這麼複雜？
她一直在思考萬一他太急躁的話，該如何婉拒是好，不過，最後他並沒有，讓她頗為失望。
由於那種大笑的聲音，還有那一吻的感覺，全都如此自然單純，她突然驚覺所有的陳腔濫調說的都是真的。的確，雷利不符合她的標準，但也許該怪罪的是那套標準，而不是他。
自從邦蒂在四個月前來到人間，離開這間房子的準備工作簡直像是要去聖母峰探險一樣。……邦蒂所有的哭聲似乎都指向同一種情緒：失望。她似乎是要說出這句話，這不符合我的期待。愛麗絲明白，因為她也有同樣的感覺。
她一直好嫉妒莫妮卡的生活，而莫妮卡的想望確是她自己最視為理所當然的一切，好特別啊。
婚姻與家庭的重點就是妥協，不是嗎？你必須要努力，它並不完整，輕鬆，優雅，它亂七八糟，讓人累得半死，而且經常會遇到困難。
短評：
很貼近生活的小說，當我們習慣在社群媒體呈現和接收每個人部分"虛假"的生活面貌，突然有人分享了真實的心裡話，會帶來什麼樣的衝擊呢？所謂"真相"，真正真實的又有幾分。我們常常感嘆無法了解別人的內心，但面對自己時是否又能完全了解自己。這本小說在輕鬆流暢的情節中讓讀者好好思考了這些問題。
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這本書融合了作者的經驗以及心理學理論，提供了實用的步驟與技巧，希望能幫助感覺自己受困或者想要更了解自己的人。不過若是有需要，還是可以尋求更專業的協助。
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無法相信的時候， 千萬不用勉強自己相信；就像笑不出來的時候，完全不用勉強自己要去笑。接納當下的自己，相信身心的訊號，這也是一種珍貴的 #自我保護本能。
這是一本圖文書，插畫是作者畫，文字是圖文作家Lulu手寫，讓我有一種夢回小時候凱西寫交換日記的感覺（笑）。
而粉紅色的精裝書封有種奇妙的療癒力，那位單腳站立在球上的人，是不是像極了無數個徬徨迷茫時刻的我們急著找到平衡的樣子？
大田出版的編輯向我發出邀請時附上了幾張圖文，我很喜歡描繪各種「崩潰
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