⭑激勵你，並付諸行動的快樂魔法書—《創作，是心靈療癒的旅程》及系列書

自從前（2022）年春天看了這本書，我的生活開始不一樣！

其實，會發現這本書很偶然，當時我找的關鍵字是「療癒」，跳出一堆書，
然後，這本書名吸引了我。

開始閱讀時，雖然被鼓勵到，但一直懷疑書名取錯了。
心想：這本根本就是在講「靈性成長」那套啊！現實生活哪有那麼容易？
但不否認，我很享受閱讀的過程。

而且最棒的是，這本不是光說不練，而是工具書。
作者茱莉亞．卡麥隆除了舉很多實例鼓勵你，
在每一章後面，都有給練習、作業、每週清單，
以一星期為單位，帶著你不斷前進。

作者提出的基本工具是「晨間隨筆」、「藝術之約」。
「晨間隨筆」就是意識流寫作，想寫什麼就寫。
其實我對此糾結許久，因為從小學開始我就有寫日記的習慣啊！
還有，為什麼要用紙筆？用電腦還可以保存呢！
但後來我承認作者說的，手寫比較慢，所以能思考更多。

「藝術之約」就是小探險，雖然我不能常逛美術館、走向大自然，
但逛大創、花市也一樣讓我興奮。

這本書之所以能讓我一看再看的，是書中的問題，總能讓我反思，如：
Q：列出二十項你喜歡做的事。
上一次自己從事這些活動，是什麼時候的事？在每一項後面寫下日期。
如果有好幾年沒做過最喜歡的事也別驚訝，情況會改善的，
這張單子能為藝術之約提供絕佳靈感。

Q：生活派：化個圈圈，把派分成六等分。
第一等分寫上精神生活，其他分別寫上運動、玩樂、工作、朋友、戀愛/冒險。
在每份派上畫個點，標明你在這分面做到的程度。
把點連接起來，便可以看出你哪裡失衡。

Q：十項小的改變，列出你想為自己改變的十件事，
從小事到大事，或從大到小也可以。

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我也閱讀過娜妲莉．高柏 的《心靈寫作》系列，
兩者相比，我比較喜歡茱莉亞．卡麥隆，
除了她的書很激勵人，讓人如沐春風，
更重要的是：她還提出解決方法，教你如何達成。

當我覺得沮喪、被卡住時，
我就會拿起這本書，翻起其中章節，充電、提醒自己。
看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
這些答案都與外界無關，而是誠實的面對自己。

回想這兩年來，
我開始各種嘗試與社會連結，
針對自己的健康狀態，找出符合自己的運動習慣（養成習慣很難啊！）、
面對自己過去創傷，嘗試療癒並改變自己，希望能更樂觀堅強。
都是受了這本書影響。
雖然過程並不順利，我依然在嘗試中，但總算有了開始，
對我而言，就是有了「勇氣」，往前邁進。

難怪這本書是暢銷長賣書，竟然已經出版25年！
它的確有不可思議的魔法！

基於對茱莉亞．卡麥隆的喜愛，她所有的作品，我也拜讀了（如下）：
當然，如果你沒有那麼多時間，
我覺得只讀這本《創作，是心靈療癒的旅程》，也就夠了！

＊《聆聽之路
》：
我不喜歡這本，我覺得太簡單，完全偏向新時代，
講「高我」那套，也
少了精彩的舉例。

＊《創作，怎麼搞的》：

寫給年輕作家的信，中文翻譯極好
（譯者韓良憶），
用書信的方式回答菜鳥作家可能擔心的問題，是可愛的短文小書。

＊《寫，就對了！找回自由書寫的力量，為寫而寫的喜悅》：
這本破解你所有「不寫」、「不下筆」的藉口！哈哈哈！

＊《
五十後的精彩，來自你的行動與渴望》
：
這本我有買，就是針對高年級生而設計的建議，很實用。
但我覺得到目前為止，台灣針對高年級開的課程並不多，
或是現有課程（社團）未必歡迎高年級加入？

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書名：《創作，是心靈療癒的旅程》
原文書名：The Artist’s Way: A Spiritual Path to Higher Creativity
作者： 茱莉亞．卡麥隆 （Julia Cameron）
譯者： 鍾清瑜
出版社：橡樹林