前言
在這個浪漫的七夕情人節，我們迎來了一年中最美好的時刻之一。七夕，象徵著牛郎織女一年一度的相會。這一天，不僅是情侶們表達愛意的時刻，更是我們每個人反思愛與幸福的機會。
愛，是追求幸福人生不可或缺的元素。無論是親情、友情還是愛情，愛讓我們感受到溫暖和支持，讓我們在困難時刻依然堅持，讓我們在平凡的日子裡找到快樂的理由。愛，是我們心靈的港灣，是我們生活的動力。
在這個特別的日子裡，讓我們珍惜身邊的每一份愛，感謝那些在我們生命中帶來幸福的人。願大家在這個七夕情人節，找到屬於自己的幸福，擁有滿滿的愛意和美好的回憶。
祝大家七夕情人節快樂！
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《幸福關係的7段旅程》是一本探討如何維持和改善親密關係的書。作者安德魯‧馬歇爾（Andrew Marshall）是英國頂尖婚姻諮商機構RELATE的資深專家，擁有30年的豐富諮商經驗。他為《泰晤士報》《觀察家》和《星期日快報》撰寫專欄文章，並已出版19部作品，翻譯成20種語言。
這本書分為七個部分，分別探討了了解愛、正向的爭吵、共同的目標、親密的遊戲、平衡愛與自我、互相給予與學習等主題。書中提供了許多實用的建議和練習，幫助伴侶們更好地理解和處理親密關係中的挑戰，重燃愛意，並建立有效的溝通模式。
這本書的核心在於如何利用親密關係中的衝突來更好地認識自己，重燃愛情中的依戀感，並透過一些溝通練習，重新建立一套伴侶之間的溝通模式。這些都是維持健康關係的重要元素。
第一部分的重點在於如何利用親密關係中的衝突來更好地認識自己。作者安德魯‧馬歇爾指出，衝突和爭吵並非總是負面的，反而可以通過正確的處理方式促進親密關係的發展。他提出了“80/20原則”，即大部分衝突的根源來自過去的經歷，而非當下的事件。通過理解和分析這些衝突，伴侶可以更好地了解彼此和自己，從而建立更健康的關係。
第二部分的重點在於重燃愛情中的依戀感。作者安德魯‧馬歇爾指出，婚姻中大多數伴侶消失的不是愛，而是依戀感。依戀感的缺失會導致伴侶間的疏離，從“愛”變成“關愛”。
為了恢復依戀感，書中建議伴侶們創造優質的相處時間，進行充滿感情的肢體接觸，並表達感激之情。這些行為能夠幫助伴侶重新建立親密感，讓彼此感受到被愛和重視。
第三部分的重點在於建立溫柔而有效的溝通模式。作者安德魯‧馬歇爾提供了幾個實用的建議和練習：
- 迷戀練習：回憶第一次相遇的場景，讓伴侶重新感受到當初的愛意。
- 主動送禮物：不需要特別的理由，禮物的意義在於“我一直都想著你”。
- 正向表達：強調事情的正面意義，說你想要什麼，而不是你討厭什麼。
- 三段敘述法：用“當你……的時候，我覺得……，因為……”的結構來表達感受，避免無意義的爭論。
這些建議和練習旨在幫助伴侶們更好地理解彼此，促進有效的溝通，並重燃愛意。
在這個浪漫的七夕情人節，我們不僅要慶祝愛情，更要重燃那份珍貴的依戀感。正如《幸福關係的7段旅程》所提醒的，依戀感是維持親密關係的重要元素。讓我們在這一天，創造優質的相處時間，進行充滿感情的肢體接觸，並表達我們對彼此的感激之情。
今天，不妨回憶一下你們第一次相遇的場景，重溫那份初見時的悸動。或者，主動送上一份小禮物，無需貴重，只需用心。這些小小的舉動，都能讓你們重新感受到那份甜蜜和愛意。
願大家在這個七夕情人節，找到屬於自己的幸福，讓愛意在彼此之間流動，讓依戀感再次點燃你們的心。祝大家七夕情人節快樂，愛意滿滿！
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