你是否曾經覺得時間管理的方法總是千篇一律，難以真正改變你的生活？這本書並不是教你如何列計劃表，而是從一個全新的角度—身體效能—來探討如何高效利用時間。
《每天最重要的2小時》這個書名並不是指每天只需要找出兩個小時來工作，而是強調如何在需要的時候調動自己的身體和心理能量，迅速進入高效的工作狀態。


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學習

<div class="draft-block draft--p left">這跟刻意慢活很像啊！</div>

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圍繞“幸福”這個主題，分享相關好書，一起學習成長。
--於七夕更名為 幸福沙龍
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 【內容重點】
識別和理解職業倦怠：了解職業倦怠的特徵和階段，認識到它對身心健康的影響。
提升心理健康：通過促進多巴胺、催產素、血清素和腦內啡的分泌來改善心理狀態，減輕壓力。
改善身體健康：提升睡眠品質和保持正確的身體姿勢，以減輕身體疼痛和疲勞。


<div class="draft-block draft--p left">真的～職業倦怠讓人無力，或許來點b群🤔🤔🤔</div>

本書金句：
不是成功會讓你感覺良好，而是感覺良好會讓你成功。
【內容重點】
角色扮演和創造性思考：把工作當作角色扮演遊戲，並在工作中加入創造性挑戰來增加樂趣。
自我效能感和短期目標：提升自我效能感，相信自己可以做到。

<p class="draft-block draft--p left">很好的轉念改變心態😁</p>

一個「真實的自我」可能並不存在。因為我們是由許多個自我構成的整體，自我是塑造出來的。
《轉行》是一本專注於職業轉型的書籍，作者埃米尼亞‧伊瓦拉（Herminia Ibarra）透過對39位成功轉行者的深度訪談和調查，提煉出一系列職業轉型的普適策略。這本書顛覆了傳統職業規劃的認知。

<p class="draft-block draft--p left">不是~我要是有一大袋金子我就僱馬車載我啦，幹嘛游泳~</p>

《深度工作》是卡爾·紐波特的自我管理經典，探討在當今干擾環境中提高專注力與深度思考的力量。文章分享了書中的核心概念、時間管理的啤酒與高爾夫球故事及深度工作的四種模式，強調有效安排生活與工作的優先次序，讓讀者能在繁忙中找到實踐深度工作的關鍵策略、提升效率與創造力，最終實現生活與工作的平衡。

每個人都在自己的故事中生活，《燒掉你的船》一書探討瞭如何放棄備用計劃，全力以赴迎接成功。作者分享了他從零到有的非凡旅程，揭示了如何應對焦慮的具體建議。這本書不僅是他的成功祕訣，也是對那些勇於挑戰和渴望突破現狀的人的啟發。如果你懂得如何利用困難，將它們轉化為成長的契機，就能在生活中獲得更高的成就。

在現代社會中，有效的溝通能力至關重要。齋藤孝教授的新書《開口就能說重點》提供了實用的技巧，幫助讀者在有限的時間內清晰地表達關鍵信息。書中介紹了“一分鐘訓練法”和“河流模式”，讓任何人都能學會迅速抓住主題，提升自己的表達能力。不僅適用於職場，這些方法也能改善日常生活中的溝通，讓您成為更高效的交流者。

不是成功會讓你感覺良好，而是感覺良好會讓你成功。
而找到自己真正想做的事，就是讓我們把全部能量都集中在那個讓自己感覺最良好的方向上。
《如何找到想做的事》這本書的書名直接點出了其核心主題：幫助讀者找到自己真正想做的事。

領導就是管理能量。一個更文明的企業，不是更大的規模；而是提供更多的空間，讓更多的生命多樣性，能夠在不斷生長的新空間中各得其所。
《權力與領導》也是一本被書名耽誤的書。乍看之下，書名可能讓人聯想到傳統的權力結構和領導技巧，但實際上，這本書的內容更側重於如何透過管理能量來實現有效的領導。

 
