我的空中瑜珈體驗

我一直都很喜歡瑜珈，但我有點忘了我從什麼時候開始認識到喜歡，甚至它變成了我的運動及生活的一部份，我最常聽到朋友對瑜珈的認識，他們總說，【哇，我筋很硬】、【你的筋一定很軟】，但我所認識的瑜珈並不是如此，我的筋也沒有很軟，有很多動作或許初學者還做的比我更好

我的瑜珈老師在上課的過程中，會不斷的停醒我們，做到你覺得有拉伸、舒服的姿勢，每個人的身體都不一樣，你不需要做的跟大家一樣

我喜歡瑜珈來自於我很享受當下的每一刻，無論是停留或是專注在動作的過程，還有就是提醒我要呼吸，也是因為在瑜珈的練習過程，讓我觀察到自己平常呼吸是不平穩的，但即使是我這麼熱愛瑜珈，空中瑜珈一直是我不敢接觸的，因為它讓我們腳不是踩在瑜珈墊上的，它讓我感覺是不安全的

但或許是時間到了，也可能是想嘗試看看是否真的如我心理所想的，今天我嘗試了人生中的第一堂瑜珈課，在整堂課的過程，其實我都是很緊張、害怕甚至是無法放鬆的，在一個拉伸腿內側的動作時，老師說這個動作，在脈輪對應的是海底輪，而海底輪帶表了自信、安全感，在這個動作中，如果感覺拉伸過程較緊時，也表示你可能會容易焦慮緊張或感到不安全，真的是完全戳重我的

也是因為老師的提醒，我自己會發現，在生活及工作中我是如此的努力，忘了要照顧自己，有時候或許自己並不想這麼用力生活，但似乎是不得不如此，正向、樂觀是我的一部份，憂傷、恐懼也是，接受這樣的自己或許也是需要學習的

一堂空中瑜珈課，居然就開啟了我那麼多感觸，雖然今天整堂課都讓我覺得不是那麼的自在舒服，但我還是依然要感謝那個願意踏出嘗試的自己，我想有一天，我也能夠慢慢享受空中瑜珈帶給我的感覺