Memo情緒內耗
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近幾年來身心靈議題在YT大爆發，高敏、MBTI、人類圖、希塔、阿塔希，種類超多，以及較為傳統的佛道教，我不是一個迷信的人，但好像在這些裡面，總能找到一些療癒字句的話語，今年我瞭解到自己是個思慮慎重的人，加情緒內耗，在乎社會觀感，大致上我就是照著社會軌跡走，平平凡凡的人類，但在去年乃至今年有比較大的情緒反叛，那種感覺就是你壓也壓不下來，就如同腦袋叫你的身體去走動，但身體就像脫鉤了，站在那兒，一點也不動，腦袋非常焦急，但身體就是呆木若雞。
這次我想對我自己說，允許自己休息吧!事情沒你想的那麼糟，也不會那麼糟，因為很糟的情緒下，腦袋和身體的敵人會一致向外，不會出現分歧的狀態。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程，包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時，作者也分享如何調整認知和思維，以及如何不被外在環境干擾的方法。
情緒的高低起伏，影響我們看一件事情的角度，如果有過不去的事情，會產生一個強烈的情緒印記留在我們的體內，我們可以選擇要一直緊抓舊有的事情不放，或是選擇放下，用新的視角看過去的事情，為自己清理這些舊有的能量印記，當你把自己清理得越來越乾淨，你就蛻變成另一個更高的自己，去活出你真正想要的生活。
身體是我們連接外在環境的殿堂，當我們的身體對當下的環境或是相處的人，
感受到不舒服或是焦慮時，可以先回歸到自己的內心，照顧自己的需求，
傾聽自己的身體什麼讓你不舒服，我們就別勉強自己一定要馬上做那件事，
讓自己緩一緩，傾聽自己內心的聲音，是你最好的指引，
你的人生所有需要的答案都在你的心，
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
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