在這個焦慮的世代，如何成為幸福內控者？

在現今這個時代，認識誰已經沒有那麼重要，你是誰才是最重要的

最近迷上脆，許多人在自介上用了好多斜槓，表示自己有多重身分、職業。作者的第一本書《斜槓青年》，在台灣掀起一股熱潮。時至今日人人都可以是斜槓青年，但我們似乎更焦慮了？

《斜槓青年—實踐版》，與其說這本是創業工具書，不如說是當代人人都該讀的心靈指南。放下外在的聲音，找回內在的自己，一場自我的修練用書。

什麼是幸福內控者

幸福內控者，可拆解為兩個部分：幸福、內控者。幸福的本質是痛苦管理，內控者代表一類人，這類人相信命運掌控在自己手中，面對困難和問題時，努力尋求辦法解決，用有效的方式塑造自己的人生。

如何自我修練成內控者

在關鍵時刻，問自己什麼是最重要的？我們只能透過剔除和淘汰那些不想要的，來接近自己真正想要的。在資訊爆炸的時代，看多聽多，反而很容易影響了自己的信念與價值觀，更甚至你會發現事情根本沒有對錯，從不同角度上怎麼說都說得通。

為生活做減法前，得先有個評判標準，在關鍵時刻什麼是最重要的？一次次的反思與追問，才可能直面本性，與本性做對抗，這本性包括認知惰性、從眾壓力、虛榮心。當辨別哪些是重要的，就只把精神和精力花在值得的事情上。其實這就是個心靈斷捨離的過程，明智地為生活做減法。

打造自我實現系統

培養一個興趣愛好，只需考慮自己；培養一個事業，需考量自己能供他人什麼價值。我要為誰解決什麼問題？這個問題怎麼解決？當你有能力為他人提供需要的產品時，才有機會讓價值變現。

一個人在精力與專注力有限的情況下，如何確定辨別自己是否走在合適的路上？收益。如果無法營利，代表所做的事情，市場需求不大，應該停止，然後把資源投入到更有價值的事情上。

聚焦自己可以掌控的，也就是掌控信念(相信什麼、不相信什麼)，看法(如何看待身邊發生的事)，以及注意力(關注什麼，不關注什麼)。調整自身信念和看法，來調解情緒和狀態，透過改變行為，間接地影響和改變最後的結果。

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省思

人之所以痛苦，就是把期待放在他人身上，而忽略了自己才是生命的主線。許多人在脆上問求而不得的感情，或是幾歲的女性男性是否還有行情，這些熱門的話題中，背後藏著社會上普遍的焦慮感。

每個人的一生，都是不斷地選擇、不斷應對挑戰的過程。在成為斜槓者的路上，內心平靜或許表面的成功來得更為重要。未來沒有什麼穩定的工作，只有情緒穩定的人。所有的一切都往內探詢，當內心強大，才更容易清楚什麼才是真正自己想要的人生。