2024下半年 幸福魔法讀書共學團 第1堂記錄

在幸福魔法讀書共學團裡，我們一起閱讀書籍與交流討論，一起練習增能培力自己，一起練習陪伴與被陪伴，在人生辛苦的路與幸福的路上，我們一起走著，也為過去的自己留下足跡，為未來的自己留下力量。也許有一天，這些力量也能陪伴世界上其他人的內心。

閱讀討論素材：

1.基礎概念

<最想說的話被自己聽：敘事實踐的十五堂課>

03我有故事，你有酒嗎？敘事的氛圍

2.生活應用

<生命才是最值得去的地方：敘事治療與旅行的相遇>

01 十三個太陽，十二個月亮--主流價值/不同=問題？

16 我的破英文。治療中的心法與技法

<一起遇見美好的自己：敘事治療親子實踐篇>

第2章 父母的準備（敘事治療與空間）

成員的金句創作＆送給未來自己的時光膠囊

*讓所謂的缺點變成中性的差異。"願意"成為關係中最大的基礎；清零的傾聽,好奇的傾聽,連結的傾聽。

*我們怎麼被對待長大，我們無法控制或選擇，但怎麼用喜歡的方式陪伴孩子，是我們可以自己重新決定的；放過自己是一輩子練習的功課。

*可不可以不要只用單一標準，來度量所有人。沒有單一標準，明德強調，他的示範只是示範，不是標準，每個人可以找到自己陪伴人的方式。

*小孩才是他自己生命的主人，我是有幸可以陪他最初這一段的人，帶著好奇去觀察他會長成怎麼樣，比起「出手」把他塑造成什麼樣，還要重要。比起「塑造他」，更好的作法應該是「塑造一個好的環境」給他，讓自己成為一個好的陪伴者。

*在困境中也能欣賞自己。

*第一次來這裡，在這裡可以學習很多，可以學習照顧自己，也可以學習如何陪伴別人。印象深刻的是最後邀請大家來說（主角的可能心聲）。

*人在不同的環境，面對不同的標準，就會長成不同的樣子；可以再放鬆一點，也沒關係。我喜歡明德在每次問話後，都會接你可以用你的話說，或這樣有貼近你嗎？

*光是能夠把自己帶來這裡就已經很不容易了！不用擔心沒有閱讀，在團體中彼此交流的過程，我們永遠會有話可以說XD；我喜歡把情緒具象化跟外化的部分，最後回到主角珍貴的部份進行回饋也覺得很增能；今天滿足了我抱怨的需要，平常不太允許自己說的話，藉由成員們的回應，那些被壓抑的感覺被真實地呈現跟接納，覺得很暢快！

*什麼都不知道也沒關係！；肩膀放鬆，好好放下，做自己很讚的！多相信自己！；明德：「除了憤怒以外，還有其他感覺會是什麼？無奈嗎？」陪伴者除了說出說故事者的感受，又多了更多的邀請，同時又保有不知道的方式聆聽及好奇！

*陪伴者的重點，不在自己，是對方 。在聆聽的過程中，沒有隨對方的情緒起舞，而是單純的好奇。