人生很苦，但你可以練習添加自己喜歡的味道⁣

「找一件事，找一個人，找一個發光的自己，然後陶醉一輩子。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣⁣

「不知道來找你陪伴的，是不是都是公務員？」最近一個夥伴這麼問我，而我被問完後，認真思考才發現，來找我的人還真的各式各樣。⁣⁣

有情緒困擾者，想找到平靜；有職涯卡關者，想找到未來人生的方向；也有想好好陪伴他人，但不知道該如何做到的人。⁣⁣看似各自不同，卻都有一個共通性，他們皆有想活出的樣子，但不知道該怎麼前進。而我的任務就是，核對完他們的渴望後，陪伴他們往那個方向靠近。簡單來說，就是陪伴人更幸福地活。⁣

「怎麼每個來找我的人，痛苦經驗雖各不相同，我卻都能用自身經驗，多少分享和同理他們一點⋯⋯所以我的過去到底經歷過什麼？」那天跟朋友閒聊，我半開玩笑地自嘲自己。⁣⁣

走過婚姻的困境、職場的卡關；走過自身的憂鬱歷程，也陪伴過朋友從憂鬱到離世，帶自己重新看待死亡。這每一段的經驗，對我來說都不容易，有些甚至再回憶起來，仍會難受落淚。

但就算是這樣，我依然在這每一次的困境中，試圖站穩自己，從我既有的資源裡，找到可以替自己創造更多幸福的可能。⁣⁣

當年婚姻的難題，我選擇留下來繼續努力，是因為我看見老公的「願意」。光是他願意跟我一起持續諮商、面對婚姻中卡住我們的難題，就算困難一時半刻無法解決，我都相信這段關係還有解。⁣⁣

果然，八年後的現在，我老公沒有我根本活不下去啊（撥瀏海）。誰想得到結婚初期，我們吵到快要離婚，甚至我最後都憂鬱了呢！⁣⁣⁣

職場的困境，我卻選擇離開，不再繼續努力，是因為我看見卡住我的，並非單一的人或事件。而是整個公務體系，上對下的威權，毫無彈性的規則，這樣的環境，最終導致我無法呼吸、快要窒息。⁣⁣

我知道組織要便於管理，勢必要發展出一些制度，這不是對錯的問題，而是真的不適合我。至今，我依然敬佩著留在公務體系裡，為民服務的每一個人。⁣⁣只是，那個離我的價值觀太遠，更偏離我想活出的人生樣貌，因此我選擇離開，去找更適合我的舞台。⁣⁣

面對婚姻與職涯，我做出截然不同的選擇，最終都獲得我想要的結果。關鍵並不是繼續努力或放棄，這種二選一的選擇，而是回到我的內在誠實地問自己，我想活出怎樣的人生？怎麼活我才能不留遺憾？⁣

⁣而就在這樣一次次的嘗試與不放棄下，我在人生的苦味中，不停地添加自己喜歡的味道。讓自己從原本單一的苦味裡，再嚐到一絲甘甜，也讓自己的痛苦，有機會再翻轉成幸福的可能。⁣⁣

我想，也正是因為有這些翻轉痛苦的經驗，此刻的我，才更能聽懂受苦的人們，他們內在渴望的是什麼、現在最需要的又是什麼，而能穩穩地陪伴他們前行。如同當年，我一步一腳印陪伴我自己一般。

⁣⁣感謝我所有過去的一切，讓我最終找到我熱愛的志業，閃閃發光的活，並陶醉其中。⁣⁣

是的人生很苦，很多時候的難題是真的很難，常常也讓我崩潰和一厥不振。累了，停下來休息，也沒有關係。⁣⁣只不過，永遠別忘了問自己，面對這些苦，我們可以添加一些什麼喜歡的味道，來幫助我們順利穿越？⁣⁣

當我們願意開始練習，你會發現，幸福從來不來自於外境的順遂，而是來自於，你怎麼詮釋與解讀，所有發生在你身上的故事或經驗。⁣

⁣最終你會明白，其實，掌握幸福的關鍵，一直都在你心裡，祝福你～⁣⁣⁣

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有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎來<幸福魔法團體>共學，一起練習添加喜歡的滋味，並活出幸福人生~