INFJ - 提倡者：我的16型人格探索之旅

最近 MBTI 和 16型人格很紅，我的測驗結果是 INFJ - 提倡者。聽說這個測驗會隨著自己的狀態改變而改變，這個階段的我看到這個結果，回想自己的人生歷程，覺得有很多可以共鳴的地方，也順便在生日的時候為自己做一點紀錄。

INFJ - I 篇

聽說 INFJ 是最 E 的 I 人，的確很多人都覺得我 E，但我從小到大都是不折不扣的 I人。小時候被同學排擠我也不在乎，反而覺得一個人在學校晃來晃去很自在，我也很喜歡一個人旅行，可以自己決定要幹嘛，非常的爽，獨處確實是我獲得能量的方式。

但是我也對大學時浪跡各個教學大樓，毫無歸屬感的日子有創傷，自己一個人在家工作時間久了也會被孤獨感淹沒，可能因為我有「NF」：情感、靈感、共感是我靈魂重要的指南針，而這些「感」都是從與人、與事、與世連結而來。

INFJ 要的是一種「剛好的距離」，一如我不需要到哪裡都要緊密行動的團隊旅行，但喜歡在有人的青年旅館、walking tour出沒，我需要感受到身處於群體的支持作為原料，才能透過 I 人「向內凝聚」的能力，轉化為能量。

INFJ - I 66% / E 34%
▐  給我有點遠又不會太遠，剛剛好的距離

INFJ - N 篇

坦白說我看不懂 S/N 這一題，他們說 S - Sensing 實感型重視細節、喜歡用五感搜集資訊來認識世界，可是誰不是這樣呢？N - Intuition 直覺型偏好抽象思考、喜歡用大概念理解世界，因為誰有時間把每個細節摸得一清二楚呢？

可能我的 S/N 比較接近，這一題對我來說不是二分法。在我的概念裡 S 會累積成 N，撥開 N 裡面就是 S，我用五感搜集來的細小資訊，建構一套理解世界的大概念。

透過文字紀錄，實感與直覺之間的連結再明顯不過。我國中開始寫字，沒有人逼我，可能 J 型作祟吧？寫過工作、感情、旅行等生命中各種 S，現在寫寫對 16 型人格的觀察，說不定之後就來寫對星盤的理解，越寫字概念越清晰、直覺越銳利，越寫越N。

仔細想想，寫字好像很 INFJ，很有提倡者的個性，我好像也懂了為明明沒什麼人讀，我還是持續寫字 20年，人生可沒幾個 20年呢😎

INFJ - N 61% / S 39%
▐  所有的事情都是由小見大，事出必有因

INFJ - F 篇

研究16型人格到這裡，我很清楚知道 F - Feeling 是我的基石，現在的我所做的一切，旅行、寫字、到跳舞，都是憑感覺。

我的 F 傾向從小就很明顯，小時候音樂教室的老師說我「聽到喜歡的曲子，眼睛會發亮」，音樂帶給我發自內心、難用言語形容的快樂，難過的時候幫助我深層解放，後來也引領我開始跳舞。

跳舞以前我只有頭腦、沒有身體，在音樂的帶領下我終於能與陌生的自己連結，原來感覺不只可以用想的、用說的、用寫的，也可以用踩的、用甩的、用滾的，用身體轉化頭腦觸碰不到的區塊，這才開始有 I 屬性向內凝聚的感覺。

從小在唸書考試中佔盡好處，我受過理性思考的訓練，擅長也知道它的好處，如果我用純然的理性思考來做決定，我的人生肯定不是長成現在這個樣子— But look at me now, 36 歲還在跳舞！看著許多人都不是真正的快樂，我實在找不到好的理由來壓抑自己的感受，就當我是理性地選擇要感性地活吧。

INFJ - F 64% / T 36%
▐  我理性地認為，人類本質上都是感性的

INFJ - J 篇

看到測驗結果 J 比例竟然超過七成，我嚇了一跳！因為我本性很流動，討厭鬧鐘、討厭升旗、討厭死線、討厭打卡上班，這麼 J 應該是練出來的。

記憶裡我的少女時代有很多很多情緒，我會困在裡面很久很久，渴望被理解又不敢與人接觸，求助了又不滿意得到的答案，有時嚴重到幾乎癱瘓日常生活 —— 感受不停流動、無法隨遇而安、又想獨處面對，INFJ 果然是「最內耗」人格！在腦中不斷建立又推翻之後，發現唯有踏實過日子，才能從情緒的流沙裡逃脫。

很有趣，我明明討厭被約束，卻必須為自己安排、計畫，才不會被消耗掉，「建立規律」成為我長大成人的重要課題，這或許就是為什麼我會開始瑜伽練習🧘🏻

動作都一樣，不論狀況如何，每次練習就是不帶批判，只帶著此時此刻的自己，走完這套序列。不論多忙多心煩，只要上墊重複同樣的動作，專注呼吸、關注身體，就能讓我的腦袋從一壺滾沸的熱水，回到平靜無波的湖面。

按部就班練習不知不覺六年，而且我知道我可以持續練習，一直到老，感謝瑜伽成為我生命中重要的規律。

INFJ - J 72% / P 29%
▐  外在越是變化，越要按部就班，找回自己

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