11/07-EP142【心態筆記】幕後！為何開始Podcasts？揮別無效努力！《如何成為不完美主義者》2

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❤️2024年二月中里程碑：追蹤破700人，小自介！

🌱嗨 ！我是小倉鼠！

狂賀第100集Podcasts完成！！第一季完結！一同來慶賀！！小倉鼠完成podcast100集+部落格200篇or more+粉絲追蹤數破700位，頻道經營心法只有一個：現在就開始！不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸朝完美目標，前進中ing！

❤️閱讀後的生活練習：

最近分享的書是《豐盛心態》，除了在PODCAST頻道《社畜逃脫筆記》中分享聲音筆記外，也在方格子中分享手感筆記；PODCAST以書中理論和觀念為主線，文字部落格紀錄更多，閱讀後的落實在日常中的練習和心得，有時會提及時事、韓劇和生活經驗，不知有沒有和我一樣愛看書，愛追劇，浸泡在網上的人，一樣享受品味作家創作「劇本」 的人。

PS: 我從不認為看書比較高尚，更不樂見有人污名化追劇，我覺得這其它訴說的都是相似的道理，只是呈現的形式各有不同，網路論壇也是高手在民間，常被鄉民逗樂，如果你也是這樣的想法，一定要留言讓我知道，很高與相近興趣的靈魂，有機會在此相會！...

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🌱引言....

文長分段每周更新，文1-8在請按連結，上集小倉鼠分享了自己，挺過峰迴路轉才明白，如何掌握人生「方向盤」！人生走到一半，才明白人生選擇比努力更重要，要有意識地拒絕無效努力！才能不再卡關在過往！
看完《如何成為不完美主義者》一書後，原來！有這「症狀」就是完美主義！
搞懂通這點，揮別過去，迎向全新未來！

9.🌱死神問候！！你的真心渴望會浮現！

完美是不合理的，一旦不接納「不完美」，人就無止境地對一切「較真」！後來，生了一場大病後，我初嚐了「死神」威脅，經歷了重大傷病，死神親吻風暴後，我才明白原來我內心還有那麼多「渴望」，這麼多事情「想」做！想做！真心想要！不做就死會不甘心的！就是想做！我想寫！我想做節目，從高中發願的！明明可上更好的大學，但是，為了大傳，寧可「降級」選校！我天生就是個愛寫，「愛說話」的雙子座！淘淘不絕的我，想做的就是廣電！

10.🌱只喜歡「廣播」！

想做電台的心願，進大學就人人知，師長建議我去「電視台」，班上同期有氣象主播，我也去報了新聞，但是，我真的對「幕前」不感興趣！我只喜歡「廣播」！所以，從大一開始，做了電台節目四年，連宿舍別系所的學姐，也都有聽我的節目，還沒畢業就被財經系學姐，介紹去NEWS98做電台助理，還記得，那是陳鳳馨午間的財經節目！但是，為什麼後來沒能堅持走下去呢?！這又是一個完美主義，反而易放棄的故事！

11.🌱「心急」=「超車失控」關鍵字！！

原來是完美主義！不可思議！如果不是看了《如何成為不完美主義者》這本書，我可能老死，心有不甘離世，都不知道「兇手」是誰！自己的中途放棄，原來和雙子座的「三分鐘熱度」，一點關係都沒有！停！停止污名化「雙子座」！其實，是人性！人性天生有貪婪和恐懼！貪心逼近目標，把門檻私自往上調高，主打一個「逼死自己」，絕對不嚐命！！不但，貪心更高、更多，還要「更快」！貪心快點看到成果！後在，股市才開悟，「心急」絕對是投資路上，「超車失控」的第一關鍵字！！

12.🌱Podcasts像個「空中」秘密花園！

年輕氣盛的我，那管得住失控的欲望!眼看著身邊人一個個功成名就，一口氣吞了過大投資，差點「噎死」自己!!現在回頭看，那是個年少輕狂的「瘋癲」故事！在PTT沒人會寫投資的失利！大家都愛面子，報喜不報憂！尤其是ptt房版，這種百分90雄性的世界！走過人生的大破大立，挺過峰迴路轉後才明白，能「駕馭情緒」才能駕馭財富，才能真正掌緊人生「方向盤」！

想聽小倉鼠投資如高鐵撞山壁，投資失速列車的故事，可以去聽PODCASTS《社畜逃脫筆記》，在這獨處的私人空間，一個人對著麥克風獨白，它對我而言，就像一個「空中」秘密花園，我都會說的！全部都會說的！

13.🌱如果你內心住著酸民!

想聽小倉鼠投資如高鐵撞山壁，投資失速列車的故事，可以去聽PODCASTS《社畜逃脫筆記》，在這獨處的私人空間，一個人對著麥克風獨白，它對我而言，就像一個「空中」秘密花園，我都會說的！全部都會說的！除了太貪心，完美主義還有一個副作用叫「恐懼」！常聽我節目的人，這句話一 定聽到爛了，如果你內心不住著酸民，那麼PTT上的最偏激的酸民，也酸不進你心裡！！

14.🌱愈認真的人，愈計較結果！

但是，一旦你心中住下了名為酸民的「心苗」，一點點苗頭不對，它就會在心田滋養茁壯，把你一步步逼向深淵！！就像我之前在PTT發文，最怕的就是被酸，因為怕被罵，一篇文章常「反反覆覆」改來改去，改排版！改字眼！改口氣！改錯字！規定自己一定要「兩面具陳」（過去新聞系被要求的習慣）「自我要求」一大堆，條條框框一堆！事後細想，我為什麼這樣?！後來，常常一被罵，就氣到刪文!愈認真的人，愈計較結果！這是一種認真病！之前文章寫過，過去十多年的PTT文章，被我全部砍文刪光，白白花費書寫的時間精力！

15.🌱別人的相佐意見，針對你？！格外刺耳？！

現在回想，過去十多年，我最大的改變是什麼？經歷多了，歲月催人「熟」！我逐漸改變內心「基本假設」，很多事情結果，之所以後來走歪，都是一開始的「假設」就偏了！在靜心錄製閱讀心得幾年後，我放大了自我覺察，我深挖自己發文背後，隱含諸多心理期待!其實，人際關係不僅限「實體」，網上的「社交」也是一樣！如果覺得別人批評，你就不開心，很可能是完美主義作祟！你總不自覺討好?！追求他人認同？！

16.🌱批評聲聽起，音量被放大？顯得格外刺耳？！

你總為證明自己，所以，別人的相佐意見，看起像是在針對你？！是為了批評你？！一旦你有這種念頭，批評聲聽起，音量被放大？顯得格外刺耳？！其實，就如《如何成為不完美主義者》這本書說的，完美主義的人，常常怕犯錯，所以總是打「安全牌」！當一個人被「恐懼」挷架，過度自我設限， 「發文」瞻前顧後，很怕被人酸，就很難真正「做自己」！

小倉鼠的碎碎念....

若你問我，人生的意義是什麼？！人生可能根本沒有意義！所有的意義只存在此時此刻！在你體驗的當下！很開心在人生尚未太晚的年紀，遇到《如何成為不完美主義者》這本書，讓我調整動機，轉念重啟寫作，如果喜歡書，可以來小倉鼠的秘密花園，podcasts《社畜逃脫筆記》，讓勇敢的靈魂在空中相會！

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本文未完待續，下周繼續聊....

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1.🌱【經營筆記4】🔴上首頁！8.5k人看！我火速買愛莉莎莎課程的十個理由！從理科太太事件觀察到的經營心得！（一篇逆轉勝的文章，在PTT被桶，在方格子點擊率超8500，登上TOP5首頁，目前仍是方格精選）

2.🌱【經營筆記13】0056不是對打00878! 0056是打不過他，加入他！（被聯合新聞網和風傳媒轉載，逾上萬人點擊！）

3.🌱【經營筆記14】🔴捷報！🔴緊急發佈！小倉鼠0056文章，被刊登在聯合新聞網啦！！感恩筆記！（在報上意外看到自己的文章被轉載，是什麼樣的心情？！一個自媒體經營者幕後的內心獨白！本文被選為方格精選）

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3.本集Podcasts選書：

4.本集節目大綱：

【本集主題】: 完美主義有那些症狀？

【本集選書】:《如何成為不完美主義者》

【作者】: 史蒂芬蓋斯

【出版社】: 一起來出版

⭐️總習慣用「結果」定義自己？

⭐️總習慣「自責」放棄？

⭐️卡關「過去」的真實原因 ？！

⭐️「機會成本」比沈沒成本更重要！

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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