行動化解焦慮 之 風水輪流轉

有種很妙的的感覺，關了Instagram應該一週多了吧，沒去特別記日子。

心情真的有種從谷底回升之感，生活也是。

上週覺得自己很廢，想申請獎學金但不知道找誰當推薦人，看了一下學校申請都要雅思6或6.5以上，我根本沒考過雅思（只考過多益聽力與閱讀大概八百初），所以填完基本資料的獎學金申請又只能作廢。

找了一下海外工作也不知道要做什麼。

生活完全。失。去。方。向。

關了社群，刪了沒用的APP，不被接近三萬張照片及四千多部影片束縛（之前想著要剪旅遊reel），專心用著兩個找語言交換APP認真練習語言，同時也諮詢著國外語言學校代辦詢問雅思課程。

目前兩個認真的語言夥伴都是阿伯等級，一個快50，一個快60，聽得出來他們都是學識淵博外加很有動力的學習者，我覺得我真幸運。他們的中文也都挺好的，所以我們可以有更多互相交流的空間及話題，並且討論著語言與文化差異中那細微的差別。

其中一個今天跟我聊到他自我介紹寫想找雅思練習者，是因為這些人才是充滿動力而非隨意聊聊就消失的語伴，這招過濾真聰明！他不僅給了我滿滿的鼓勵，說我在他眾多雅思備考者中是屬於前段班的，還給我自信可以到7，哇！我連考都沒考過耶！

不過，自信有時候就是需要自己先相信（當然也不是真的跟自己距離太遠），我可能想說我應該可以有個6（練習過後），畢竟在小房間看到考官一定會唇齒發抖，平常口若懸河瞬間乾掉。

除此之外，給自己一個目標，每天準備幾個雅思常考問題的答案，錄音發到語言交換app動態，也是督促自己的方式之一。

聽過一句話「行動化解焦慮」，就是我目前的寫照吧！

今晚與媽媽在家看了台灣大賽第三場，YES！風水輪流轉，能量回到兄弟10比0完封。

萬物皆是這樣吧，有高有低，到低點會反彈，到高點開始走下坡。如果太在意也就是累到自己，人生的修練就是能用「安之若命」的心去看待，接受這一切，如同春夏秋冬般的自然。花開花落，緣起緣滅。都是再正常不過了。

之前去內觀的一句經典：「平等心就是不會希望不愉快的感受快點消失，而希望愉快的感受一直持續。」是啊，我們就只是觀察，觀察這個感受，這個事件，有時它存在久一點，有時它消失快一點，就是這樣。

好棒！