|宇宙教我的事|一不小心在自己的故事裡，活成配角

從西班牙回來之後，睡眠品質因為時差的關係好得不得了，經常晚上九點十點就去睡，一覺到天亮，不過緊接著學校開學，9-10月季節交替，可能這時候地球能量也很混亂，這段期間我的個案們狀況都不太好，需要很大量的心力來處理。

我的睡眠品質開始一落千丈，每天下班回家後，不到兩三點睡不著，當然這種情況下，我的繪本計畫就默默地擱置了。

雖然不想這樣，但體能跟精神上，基本上沒有空間再進行我業餘的愛好。

更可怕的是，我觀察到自己有一個壞習慣，每當我一放輕鬆，我腦子裡就會開始想個案的事。

我該做什麼？處遇的策略該怎麼安排？我要聯繫誰？還有誰可以幫忙？我要跟個案說什麼她會比較好？

腦子，開始自動導航，除非我有意識地停下來，不然就會沒完沒了的想個不停。

因為這件事，我開始覺得要練習靜心打坐之類的活動，把能量回到自己身上不要想東想西。

結果時間過得很快，就到最後一次上家族排列課，我問老師：「有沒有能夠讓自己能量回到身上的方式？」
老師說，讓我跟同學排練小人偶的時候，可以排排看這個問題。

後來我就找同學兩兩一組，同學請我用小人偶排出，我、我的工作、個案、靜心、繪本。

最後排出來，我還有工作及個案、靜心，全部都用紅色的小人偶展示，結果當繪本一上場用的是藍色。

我突然意識到了！

我正在轉變我人生所有的重心到工作上去，我為了工作，想學靜心，也因為工作擱置想做的事，連同擱置了自己，好像我人生的一切都沒有我的工作重要。

意識到這件事，我爆哭。

內心有一種很心酸的感覺，覺得自己又因為工作忘記自己了，以前工作忙的時候也經常有這種感覺。

我在自己的人生裡活成配角......

哎～還以為自己已經是活的很自我的人了，但在許多時刻還是一不小心就會這樣。

忙忙碌碌為別人轉個不停，結果忘記自己，難怪我總覺得能量不在自己身上。

後來我深呼吸幾次，調整自己的心態，知道工作還是需要擺在我自己本身的後面，我想學靜心也沒問題，但不是為了工作去學，而是要為了自己，把自己擺回人生主角的位置上。

說也奇怪，同學問我有想改變的排列嗎？
我很自然把代表自己、靜心的小人偶都換成藍色，感覺平靜很多。

回到台北後，我也有意識地提醒自己，當腦袋自動導航的壞習慣又跑出來，我就拍拍心輪跟自己說：「你想做的我都知道了，上班時會做的。」通常這樣說完，就能停下來思考。

如果是跟自己說：「停，不要再想了！」這種比較專制的言詞，效果就會比較差。

人啊！果然還是愛聽好聽話，連自己跟自己說也是如此。

下一堂課，我想跟大家分享，我頭腦記不得但身體還記得的悲傷。

我們下堂課見啦～｜家族排列｜你忘記的悲傷，身體會記得（上）

如果你喜歡我的文章~~ 歡迎訂閱、按愛心❤️ 或贊助我鼓勵我， 感謝您的收看。