2024-11-11|閱讀時間 ‧ 約 0 分鐘

【中醫時令養生】 入秋養生攻略

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入秋養生攻略

在香港潮濕天氣,秋燥都好明顯,呼吸道過敏&皮膚過敏嘅朋友仔
一唔覺意就會咳嗽、感冒&過敏

中醫師表示「從處暑開始到秋天結束,都好適合進補養生,所以大加可以趁秋天時節吃!吃!!吃!!進補養生,為冬天做好準備」

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#雪梨:性涼味甘澀。具有清心潤肺,降火生津、止咳化痰的功效。
#木耳: 性平味甘。活血化瘀、凉血止血。 
#蜂蜜: 性甘味平。有补中 , 润燥,止痛 , 解毒。
#淮山:性味甘平。具有益氣養陰,補脾肺腎,固精止帶,脫敏和降血糖的功效。
#南瓜:性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效,可用于久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏等。
#馬蹄:味甘性寒,有清熱去濕,化痰消滯作用,多用於咽喉乾痛、口乾痰少、煩躁失眠等。
#百合:味甘性寒,具有養陰潤肺,清心安神的功效。
#蓮藕:生食性味屬寒而解燥、熟食則轉溫性可健脾胃。
#海底椰:性味苦寒,具清熱潤肺、化痰止咳的功效,適合乾咳或咳嗽無痰、體質燥熱人士食用

小編提提大家無論食咩都好,凡事都係適量最好

*醫師提示:需注意各種食材性味,偏寒涼的食材;孕婦、脾胃虛弱、易肚瀉、胃酸倒流等人士不宜服用

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