【中醫時令養生】 入秋養生攻略

入秋養生攻略

在香港潮濕天氣，秋燥都好明顯，呼吸道過敏&皮膚過敏嘅朋友仔
一唔覺意就會咳嗽、感冒&過敏

中醫師表示「從處暑開始到秋天結束，都好適合進補養生，所以大加可以趁秋天時節吃！吃！！吃！！進補養生，為冬天做好準備」

建議現在立即收藏本post秋天養生指南⬇️

#雪梨：性涼味甘澀。具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。
#木耳： 性平味甘。活血化瘀、凉血止血。　
#蜂蜜： 性甘味平。有补中 ， 润燥，止痛 ， 解毒。
#淮山：性味甘平。具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶，脫敏和降血糖的功效。
#南瓜：性温味甘，具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效，可用于久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏等。
#馬蹄：味甘性寒，有清熱去濕，化痰消滯作用，多用於咽喉乾痛、口乾痰少、煩躁失眠等。
#百合：味甘性寒，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
#蓮藕：生食性味屬寒而解燥、熟食則轉溫性可健脾胃。
#海底椰：性味苦寒，具清熱潤肺、化痰止咳的功效，適合乾咳或咳嗽無痰、體質燥熱人士食用

小編提提大家無論食咩都好，凡事都係適量最好

*醫師提示：需注意各種食材性味，偏寒涼的食材；孕婦、脾胃虛弱、易肚瀉、胃酸倒流等人士不宜服用

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