我也曾經身處地獄

如果你已經follow我一段時間，就應該知道，我也曾經因為感情身處地獄，每天要死不活得。
（但看看我現在過得有多爽？）

我是人，活生生的人，有跟你們一樣的大腦，被拒絕會失落，失戀會傷心，有感覺、有情緒。

當初的我，每天大概是甚麼樣子的？

覺得世界要毀滅了，懊悔、愧疚、焦慮、不安、茫然，大哭、崩潰、咒罵對方。

視姦SP的所有社交平台，看對方Discord是否在線上，擔心他是否又認識了新的女生？他是否開心到忘記我了？

每天死皮賴臉的叫他寶寶，獻媚、討好，瘋狂打電話給他，卑微得問對方能不能讓我聽聽他的聲音，甚至在對方千拜託、萬拜託，讓我不要煩他時，回他「好」，然後立馬叫Uber殺到他家樓下。

對，這就是舊的我！
我無法肯定是否跟你一樣痛苦，但絕對比你更瘋。

為何我能對你們感同身受？因為你們現在的感受，我都曾經經歷過呀！

接下來，說說我的轉變。

從大哭崩潰咒罵對方，大半夜發一堆訊息騷擾對方，到成功交往，不超過三週。

🔸第一週：每天要死不活、大崩潰（連我爸媽都擔心我的程度）
🔸第二週：接觸到顯化，稍微恢復正常
🔸第三週：完全懶得理對方、也不屑關注3D
🔸第三週結束：成功。

剛接觸到顯化的第一個星期我還是比較低潮的（也就是上方列的第二週），但因為有非常多事情要做（覺察、冥想、劇本⋯⋯），轉移掉我很多的注意力，也讓我的狀態穩定很多。

只要感覺不穩，我就去做能幫助我穩定的事情。

例如，之前每天起床時，我會很不想起床，有種萬念俱灰的感覺，懶洋洋的，甚麼事都不想做。

因此，我起床的第一件事，就是：冥想。
我扎扎實實的做了兩個星期。
不小心睡著了？沒關係，重來一遍。

我逼自己把所有注意力拉回到自己身上，並且把「跟對方聯繫」這件事的重要排序，挪到最後一位。

我清楚認知到：

保持聯繫一點都不重要，如何去改寫我自己的意識，
才是現階段的我最該下功夫的。

我只做：對達成目標，有幫助的選擇。

我成功扭轉了現實，憑甚麼你不行？