2024-11-22|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

你試過用負面情緒做冥想清理嗎？｜LGT負黑冥想卡師資班｜Day 1

我又來提升自己的技能了！

之前我最擅長使用的是 「曼陀羅禪卡」，
這次則是來學習 「LGT負黑冥想卡」，
簡稱 「黑卡」，可以說是曼陀羅禪卡的 2.0 升級版！

這套牌卡的特色在於：
透過文字面寫下所有與負面情緒相關的字句，
越深層、越負黑的感受都能毫無保留地釋放出來。
接著，透過牌卡背面的療癒圖騰進行冥想，
逐步釋放「負黑能量」，達到情緒的淨化與平衡。

當我們陷入無法正向思考、或念頭無法轉換的低潮時，
這套黑卡便成為絕佳的清理工具——
它允許我們勇敢地面對所有負面情緒，並在釋放的過程中找到重生的力量。

今天是學習的第一天，我卻有了意想不到的深刻體驗。

僅僅是在練習階段，
我就感受到內心深處的震盪——心跳加速，甚至一度想落淚。

今天，我選擇了與 「債務」 有關的人生課題進行清理。
從 海底輪 開始，我們進行了兩次冥想，
每一次都讓我感受到截然不同的內心畫面與釋放的能量。

第一次練習牌卡抽取內容：

在冥想過程中，腦海浮現出 台北的陽明山。
我看見火山爆發，熾熱的岩漿覆蓋整個台北盆地，
隨後冷卻凝固，化為大地，生出嫩綠的樹木，
最後山巒變成了一座新的綠色樂園。

接著，我的內心角色轉變成了 美少女戰士的阿兔，
站在山巔變身，手中綻放出一顆巨大的菱形鑽石。
那一刻，我全身閃耀如鑽石般，感覺自己充滿力量。

第二次練習牌卡抽取內容：

這次的畫面轉到 日本的富士山。
我目睹火山裂成兩半，岩漿吞沒了整個日本，
過程中，我感到心跳加速，
像早上踩階梯機時的心率一樣，甚至呼吸變得急促。

當岩漿逐漸沈入海底，冷卻後，
畫面竟然化為一片五彩斑斕的珊瑚海，
海中浮現出一條美人魚，
她手捧著一顆又大又圓的珍珠，
將它交到我手中，彷彿在說：這是你的禮物，好好珍藏吧。

第三次練習：生殖輪牌卡抽取內容：

這次的冥想，畫面反而很平靜，幾乎沒有太多影像浮現。
我內心感到，或許是因為生殖輪相關的課題，
我已經理解並接納，像是已經通過這道關卡一樣。

這一天的學習，不僅是與卡牌對話，更是一次與內心深處的對話。
從負面的情緒中找到釋放與轉化的力量，讓我感受到內在的巨大變化。
期待接下來的學習旅程，帶來更多啟發與成長！

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