鬆餅漢堡怎麼吃才健康

最近，麥當勞推出的楓糖鬆餅漢堡在台灣掀起了一陣旋風，連平時不吃麥當勞早餐的營養師，忍不住都想跟風嚐鮮~結果!居然完售了。真的太讓人傻眼了哈哈哈~

其實偶爾吃速食不是不行，但因為許多款套餐，明顯都有熱量超量的問題，對於正在努力維持體重或減肥的人，這可是個不小的挑戰，除此之外，對營養師而言，覺得更需要注意的是…

📌1.含糖量、鈉含量和飽和脂肪過高：

許多組合餐點所含的糖量、鈉和飽和脂肪，都不算低，鈉含量的攝取甚至快接近一天的建議量，長期攝取可能健康產生不良影響，例如心血管疾病、高血壓等的風險也會提高。

📌2.膳食纖維不足：

大家應該都留意到，除了有生菜沙拉的組合餐之外，幾乎不見蔬菜的蹤跡，漢堡裡的二片生菜爆少，千萬別跟營養師說這也算！總之，膳食纖維含量相對不足，但膳食纖維對於消化系統重要性，應該也不用營養師多說了吧~

#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是…身為營養師想提醒大家，在享受美味速食餐點，也要注意飲食的健康平衡。

看到這邊是不是已經想要關掉頁面!!休蛋幾咧~不是叫你都不要吃，營養師反而要告訴你可以怎麼吃!記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴🤟

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