分享愛自己的5種方式

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

以前做個案以來發現許多人不知道愛自己的方式,而我自己也是邊分享邊覺察、學習。
我發現這五種方式幫助我很大!

第一種:按摩

花時間幫自己按摩身體,不但可以好好觀察自己身體哪裡出了問題,這與心靈也有很大的關聯,幫助自我覺察的好方式,而且通常按完會很好睡覺~

第二種:寫日記

寫日記光是寫出來就是一種紓壓了,更進階一點就是每個禮拜回顧一次,可以觀察自己身心靈的變化

第三種:接地、與自然精靈連結

沒事就到大自然走走,或是使用精油,吸嗅、局部按摩都可以幫自己放鬆唷!


簡單地幫自己做頭療試試看吧!

raw-image

當個綠手指偶爾買個花或是其他室內植物也會讓心情好起來唷!

第四種:聽音樂

不要種試聽一樣的歌單,偶爾也換點其他風格吧!
分享我最近的愛歌給大家~


超愛浪花男子🌸✨😝

第五種:運動

最近從家裡的超慢跑改成到外面跑步了~
可以觀察附近的風景,
乘著風奔馳的感覺也很爽呀~

看完以上有哪些你想嘗試的呢?
或是你有什麼其他更好的愛自己的方式?
歡迎在下面留言跟我交流分享唷!
Luv you all🥰


avatar-img
2會員
6內容數
目前主要在做花植占星、靈魂動植物畫作、 日本代購等等... 喜愛植物、動物、攝影、日本、療癒、極簡生活的女孩,這邊是我的一些日常生活紀錄🩵🌍✨
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
Shelly 雪梨-avatar-img
2024/12/07
按摩感覺是很棒的方式!謝謝推薦!
Sharon 雪倫-avatar-img
發文者
2024/12/07
Shelly 雪梨 不客氣~起初覺得給別人按很貴,發現偶爾給別人按摩,偶爾自己幫自己按摩真的很療癒,非常值得,身體需要好好善待🥰
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍,輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】 市場動盪時,加碼永遠值得的投資標的——「自己」 川普政府再度拋出關稅震撼彈,全球市場應聲重挫,從散戶到專業投資人,都急著找尋買進殺出的訊號,就是現在,輪到知識進場!把握時機讓自己升級,別放過反彈的機會!
Thumbnail
就能get 同款 韓系質感包👜 而且獨家下殺 299元up 讓它成為你的 必備單品吧! - momo優惠折扣碼 領取超簡單❤️ 點擊右下角 會員中心 - 折價券 輸入 FLOWERMOMO 點擊歸戶 就能領取 商店優惠券 啦! - https://momo.dm/RaFNzR
Thumbnail
momo店+ S999純銀四葉草項鍊,精緻細膩,代表愛情、希望、信念與幸運,是送給自己或別人的完美禮物。限時下殺299元起,超取免運!
Thumbnail
在現代社會中,按摩已成為舒緩壓力和改善身體健康的重要手段。對於有志於成為專業按摩師的人來說,參與按摩學徒招募計劃是一個絕佳的起點。本篇文章將探討按摩學徒招募的學習評價,並重點介紹中華撥京傳統整復推拿協會、復健師證照、按摩證照班、按摩課程和按摩執照等相關內容。 中華撥京傳統整復推拿協會 中華撥
Thumbnail
現代人對於養生之道非常重視,當遇上頭痛等的情況時,可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀,並能迅速地調節身體機能,疏通經絡,使身體各部位恢復正常運行,促進新陳代謝,改善體質。
Thumbnail
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍,輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】 市場動盪時,加碼永遠值得的投資標的——「自己」 川普政府再度拋出關稅震撼彈,全球市場應聲重挫,從散戶到專業投資人,都急著找尋買進殺出的訊號,就是現在,輪到知識進場!把握時機讓自己升級,別放過反彈的機會!
Thumbnail
就能get 同款 韓系質感包👜 而且獨家下殺 299元up 讓它成為你的 必備單品吧! - momo優惠折扣碼 領取超簡單❤️ 點擊右下角 會員中心 - 折價券 輸入 FLOWERMOMO 點擊歸戶 就能領取 商店優惠券 啦! - https://momo.dm/RaFNzR
Thumbnail
momo店+ S999純銀四葉草項鍊,精緻細膩,代表愛情、希望、信念與幸運,是送給自己或別人的完美禮物。限時下殺299元起,超取免運!
Thumbnail
在現代社會中,按摩已成為舒緩壓力和改善身體健康的重要手段。對於有志於成為專業按摩師的人來說,參與按摩學徒招募計劃是一個絕佳的起點。本篇文章將探討按摩學徒招募的學習評價,並重點介紹中華撥京傳統整復推拿協會、復健師證照、按摩證照班、按摩課程和按摩執照等相關內容。 中華撥京傳統整復推拿協會 中華撥
Thumbnail
現代人對於養生之道非常重視,當遇上頭痛等的情況時,可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀,並能迅速地調節身體機能,疏通經絡,使身體各部位恢復正常運行,促進新陳代謝,改善體質。