楞嚴咒 vs 心靈健康的互動

更新於 2025/01/13發佈於 2025/01/09閱讀時間約 9 分鐘

心靈建設, 這是一個範圍非常大的主題

現在社會的步調,非常快速,網路社會已經變成現代人心靈上非常重要的部分!工作上,人際關係上,社交娛樂等等, 幾乎都會在網路上分享自己的生活點滴。

FB / X(Twitter) / Line / 微博 / 幾乎都是每個人每天必做的活動,這是現代人賴以生活下去的心靈雞湯的方式。但是水能載舟亦能覆舟,常常在網路上看到許多奇奇怪怪的狀態! 或是同學間在社群上吵架,網軍在網路上無責任的發言,讓當事人不開其擾, 如果心裡建設不夠強的還有甚至去自殺尋短的新聞發生...

要如何建設自己的心靈堡壘?讓自己隨時處在心靈高能量的狀態? 其實是可以透過練習的! 坊間真的很多類似的身心靈課程~ 每一位網紅,身心靈老師,都是要賺錢~~或是要分享自己體驗到的狀態,或是學習更深入的心理學課程,要收費是合理的。這篇文章也是就我觀察到,GOOGLE到的身心靈狀況來跟大家報告~ 畢竟現在通膨嘛~能幫大家省到荷包就盡量省,我來幫大家多GOOGLE類似論點後消化一下來跟大家分享。

身心靈是甚麼呢?

https://www.harmophy.co/Article/Detail/82528

這篇文章定義了一下身心靈的狀況,大家有空可以去看看(沒有任何置入性行銷,單純GOOGLE到的)。

身心靈放鬆的標準包括 3 個關鍵層面：「肉體感受到安全與舒適」、「心理情緒獲得妥善釋放和處理」及「心靈上的祥和平靜」。這 3 個層面相互影響、缺一不可，當身體感受到安全和舒適時，心理和靈性層面更容易實現平靜。反之，心理和靈性的平靜，也能夠促進身體的健康。<節自https://www.harmophy.co/Article/Detail/82528>

讓心靈疲累的狀況很多種:

# 工作上:

進度不如預期被老闆念 ;

跟同事間相處不佳甚至被霸凌邊緣化 ;

轉換工作跑道不如預期 ;

# 學生階段

學生時期在成績上考試輸給自己很在意的人 ;

同儕之間因為網路上社群的誤會而產生的不愉快感

# 家庭

家人親友因為生病在身體上,心靈上造成極大的壓力 ;

與小孩間教育問題跟另一半意見不合 ;

# 投資理財

整天殺進殺出台指期~隔日沖~日日沖~

除了台股要做, 美股也要做,一整天能好好休息的時間都沒有

如果不小心押錯邊賠錢,那又是另一個壓力的來源了

這篇文章寫了很久,每天都有不太一樣的體悟

20250101新年第一天

2024年底,世界,台灣發生了很多大事:

韓國墜機事件,韓國戒嚴事件,台灣民眾黨柯文哲涉嫌收賄事件

立法院上演政黨打群架

台灣棒球獲得世界12強冠軍

有振奮人心的,有悲傷的

不管如何

[ 心靈管理 ] 真的非常重要!

[ 心靈管理 ] 真的非常重要!!

[ 心靈管理 ] 真的非常重要!!!

讓自己心靈獲得滿足的狀態很多種: 宗教/心態/物質享受等等~

這裡純粹分享我的觀點,沒有任何攻擊或排他的意思,我沒有偏好任何宗教,也是因為民俗的關係,華人普遍就是依循佛教的規則行走。

以前小時候念過心經,大悲咒, 看來應該念了是有用,一路走來求學,工作,都是順遂。但是唯一讓我很有感覺的,就是在工作地,一位警衛朋友介紹分享的 [ 楞嚴咒 ]。為什麼呢? 其實我一直以來從小就有偏頭痛的問題,加上一直很容易打嗝。有人看到這邊就會說: 胃腸不好~當然我是胃腸不太好, 但是警衛朋友體質比較敏感,可能是佛緣所致,介紹給我這一本 [ 楞嚴咒 ] 叫我開始念。

楞嚴咒總共有五會: 讀者可以理解成五個段落。

節錄自 https://blog.udn.com/ku0315ku/179134835

讓專業的前輩佛友說明

第一會

為皈敬，屬於敬愛法及召請法。

包含皈依三寶，禮敬諸佛、諸天、明王、護法、諸大鬼神，禮敬大白傘蓋佛母，無有能及最勝能調伏大回遮母。能滅一切邪魔，能斷餘者明咒，能回遮非時橫夭，能回遮一切惡夢，能回遮一切怨敵冤害，能催伏一切星宿鬼魅眾，亦能救護毒藥、刀兵、水災、火災……等諸病難，令有情解脫一切繫縛。

第二會至第五會以各種方法調伏之。

第二會

以金剛種子字與楞嚴咒種子字，攝伏一切惡星鬼魅、邪魔等惡咒，並現大白傘蓋佛母羯磨相，蔭護三界殊妙廣大壇場，諸事吉祥無礙。

第三會

能除諸天災人禍、動物諸難，並禁斷一切惡星鬼魅、邪學外道、諸天、苦行外道、阿羅漢……等所作咒術，並以金剛橛將其釘住，令之不行，以破其法。

第四會

大白傘蓋佛母摧伏一切成就者、天眾、龍眾、犯戒眾、咒王師眾及其一切眷屬眾，使其破一切相，離一切相，而入正道。

第五會

一切諸厄難、災病悉以大白傘蓋，大金剛頂髻法予以調伏之；乃至十二由旬內，以勝他明咒結界而結之、縛之，令不得近或入道場，是為禁其身。進而將種種病，種種災難，以神咒（咒心）結界之力加以結縛、斷除。

外相上雖是禁縛之相，實際上乃為救脫之。

以下附上全文連結,我這邊想分享我持咒的心得跟改善^^

在維京百科上提到楞嚴咒的歷史

在南宋和元代，佛教禪林在每年結夏安居訂下三個月的楞嚴會。於安居中為除魔障，設楞嚴壇，每日眾僧集誦楞嚴咒，稱楞嚴會。又每逢節日、祈福、薦亡等常持誦楞嚴咒。到明、清之際，發展為禪寺日課之一。明代佛寺的課誦文本，例如收錄在的《諸經日誦集要》，其中即包含了楞嚴咒

由於楞嚴咒長達2620個字。第一次念的時候,非常非常卡頓!就像是非常緩慢的電腦的感覺, 我大概花了3~4天才把第一會念完。我大概花了2個禮拜才把全部楞嚴咒五會全部念過一遍。我會接觸到楞嚴咒也是一個因緣,偏頭痛困擾了我快40年,剛好上班處的警衛佛友建議我來唸楞嚴咒。說也奇怪,在唸完全部後隔天上班,有感覺到平常上班的走廊上有種發亮的感覺!沖散掉原本的暗沉感。我是在台大醫院旁邊的大樓上班,做的也是跟病人相關的基因定序實驗。基本上我們的檢體都是跟癌症病人有關,自從我接觸到這天地靈文楞嚴咒後, 我每天都會持誦10次。

網路上的楞嚴咒感應,治病,經驗非常多~各位讀者可以自己去google體會。

[ 師父引進門 ]

[ 修行在個人 ]

在開始持咒後,我的偏頭痛獲得了明顯的改善!雖然有時候還是會有一點痛,但是至少不是一刺痛好幾天(真實不虛!! 在沒遇到楞嚴咒時我連吃止痛藥都沒用了...) 現在已經開始會背誦了,連我都覺得不可思議。2620個字就這樣讓我背了起來,也可能跟我的個性有關係,真的喜歡放空跟比較樂觀。持咒時有一次感應非常強烈!整個身體感覺背牢牢地重物壓住,我是以舒服的坐姿方式坐著開始背誦,然後念完後這

比較神奇的是在睡夢中曾經夢到關聖帝君跟祂的坐騎赤兔馬。關聖帝君在佛教中,是屬於伽藍菩薩,是佛教的護法神。夢中的關聖帝君盤坐在山上,非常大一尊!而且還摸著鬍鬚在動,一旁的紅色赤兔馬威風凜凜隨侍在旁,有一種說不出來的威嚴感。醒來後,我就想應該就是夢到了護法神伽藍菩薩。

以下連結是中台禪寺介紹 關聖帝君-伽藍菩薩 的文章

https://www.ctworld.org.tw/chungtai/tour/b04.htm

之後,我決定要盡量減少吃葷食!

在開始持誦楞嚴咒後,google了非常多的佛教教義跟感應還有眾生的文章,我也要慢慢地降低對於肉食的習氣。

我也給自己訂了一個短中長期的目標

短期 [ 每天至少要背誦7次 ]

中期 [ 累積滿一萬遍楞嚴咒 ]

長期 [ 持續不斷的背誦 ]

20250110~0112

頭持續很痛!但還是堅持持誦楞嚴咒+葉子老師極慢跑運動

成功的壓下偏頭痛~~後來查到運動人體可以分泌一種 ''腦內啡''的物質