跟拍到你家的長壽思考(下)

如果明知是雷，卻還一而再再而三的去買來吃，那就是違背了大方向，自然想要達成的結果機率就會下降。同樣的，自以為目前的這套方法已經可以持續使用沒問題，但可能因為一份新的科學研究報告而狠狠打臉，因而有做調整的必要，這也是有可能發生的。

接續上一篇文章，透過不要去做什麼的思考法，意外的可以把問題給簡單化。因為不是要去跟長壽者過一模一樣的生活，尤其是居住在都市的人，是不是全都要搬到鄉下去才能長壽呢？這會有一定的難度。而是盡可能的去提升長壽的機率，這樣讓自己的人生有更多的時間可以利用，也就擁有更多的可能性。換言之，這樣的可能性可以給年紀逐漸增長的自己更多的可能性。例如到了七十歲才想要去學習中醫。可能會想說就算學成了也沒幾年可活，那何必學呢？但如果身體狀況允許，為何不能去學習呢？或許還有一二十年的餘命可以利用，那學習時間就是足夠的。

        有了健康的身體，就不會因為年齡的限制而阻礙了自己的思考範圍。說是老了就要認命，什麼都做不成了，那然後呢？追求長壽的目的就是去創造那種可能性，有著更多時間可以從事自己想做的事情，當然也可以完全不要，不去規劃，就這樣平靜度日。就像有人主張極限操作，完全沒有存款，有多少就花多少。這樣的做法當然可以過日子，但遇到什麼需要臨時用錢的情況時，所能作出的選擇就變少。一般而言，還是會需要有一些存款，以備不時之需。如果存款能夠更多一些，那是不是就擁有更多的可能性。

        存款的道理很好懂，那長壽的道理也是如此。盡可能的為自己的身體存下資本，例如維持標準體重，以降低膝蓋承受上半身重量的壓力，也可以讓使用年限更往後延長，但這並不代表體重正常的人，膝蓋就不會受傷，只是降低這樣的機率而已。所以說大方向很重要，往長壽的方向去思考，做出來的決定就會都是符合目標的。例如去參加宴會，現場提供各式各樣的餅乾供來賓品嚐，就會挑選相對不好吃的蘇打餅，而不是其他更高熱量的餅乾與洋芋片，或是甜點蛋糕等等。就算到最後還是因為吃太多而爆熱量，但在方向正確的前提下，至少沒有吃進太多醣份而造成身體太多的負擔。

就算大方向是追求健康的食物，也常常是在踩雷的。例如喝了高熱量的維他命調味乳；吃進加了超棒調味的堅果，一口接一口停不下來；或者是用火鍋湯煮了一堆麵來吃，比單吃白飯的熱量還高。其實這都很正常的，現在踩雷，既然事後知道了，就有機會可以改進。如果明知是雷，卻還一而再再而三的去買來吃，那就是違背了大方向，自然想要達成的結果機率就會下降。同樣的，自以為目前的這套方法已經可以持續使用沒問題，但可能因為一份新的科學研究報告而狠狠打臉，因而有做調整的必要，這也是有可能發生的。

        月光覺得，在觀看各種各樣的波瀾萬丈人生時，除了感嘆生命造化的奇妙之外，也可以持續的打造屬於自己的長壽秘訣。不必去模仿他人，而是知道那樣做不會長壽，就避開不要做，也知道無法全迴避，那就試著開創一條路出來，而不是僅在那裡抱怨自己沒有這樣的條件。