好好愛自己

很多人都忘記了，”愛別人之前先學會好好愛自己”，導致愛得精疲力盡、遍體麟傷，這種情況，會發生在各種關係當中，伴侶、親子、朋友…等，相信大多數的人剛聽到這句話時，直覺反應一定不會太好，但請仔細想想，一個不會游泳的人，如何能去救起溺水的人呢?同樣，不會愛自己的人，怎麼知道如何愛別人呢?

因此，愛別人之前先學會好好愛自己，是非常重要及必要的，因為這種內在的自愛和自我尊重，是建立穩健、健康的人際關係和幸福生活的基礎，它可以幫助我們獲得以下這些好處:

建立健康的人際關係： 當你擁有對自己的愛和尊重時，你會更有能力地與他人建立積極、平等的關係，因為你不再需要依賴他人的肯定來維持自己的價值，而是能夠從內在獲得自信和滿足感，這樣的積極心態有助於建立互信和共鳴

減少依賴和沮喪： 如果你需要依賴他人來維持自己的價值感，那麼當他人的反應不如預期時，就會感到相當大的沮喪和失落，學會愛自己，意味著你不在外在世界中尋找價值，而是從內在找到自己的力量，這樣就不容易受到外在因素的影響

提高對他人的理解和同理心： 通過自我了解和關愛，你能夠更加理解自己的需求和情感，這種內在的了解，也會使你對他人更具有同理心，也因為你較能夠感受和理解他人的處境，有助於建立更加深刻和真實的連結

避免尋求外在肯定： 當你不滿足於自己的愛和肯定時，就可能過分依賴他人的讚美和認可，以填補自己的內在缺失感，這種依賴可能導致關係的不穩定和自我價值的動搖，學會好好愛自己意味著你能夠自給自足，不再需要從外界獲得認可

創造更富有意義的生活：自愛是通向更富有意義和滿足感的生活的一條途徑，當你真正了解自己的需求、價值和目標時，你可以更準確地追求那些讓你快樂和滿足的事物，這不僅對你自己有益，也能夠豐富你與他人的互動和分享

從網路上看來的兩段話，可以做為最好的結語:懂得愛自己，才能相信自己值得被愛；懂得愛自己，才不會為了獲得誰的愛捨棄自己而要欣賞自己的優點，能接納自己的缺點，…愛上好好生活的自己，放下對他人和外在的期待，拼命的向內求，愛自己，然後再把愛慢慢擴展給更多人，你的世界一定會慢慢變好