鐘穎「地獄裡的心理學：西藏度亡經及心靈的異界」線上講座 課後心得

《西藏度亡經》，又名《中陰聞教得度》，由講座中知道這是一本薩滿的通靈紀錄。經文中詳細描述了死後的歷程，教導亡者該如何應對以獲得解脫（只要聽聞經文就可以），可以說是一本死後的「解脫」指導手冊。

其實我不是那麼在乎死後是否可以獲得解脫(脫離六道輪迴，成佛或阿羅漢），雖然這門課是從死亡開始，但我更多的體會在於我們該用何種態度來面對人生。

經文中說，天堂或地獄都是我們自心的化現，也就是說，天堂地獄都來自我們的內心，這對我來說就是重新拿回自己的力量，我不再將是天堂還是地獄的決定權交給他人，沒有人可以帶給我地獄，只有我自己。這也對應到現在正在經歷的破權威課題。

而若已經身處地獄，破除地獄的唯一辦法，就是向內看，當我們懂得向內看，就能從每一次的痛苦中解脫，我們就是自己的勇者。打BOSS不用靠別人，我們自己就可以！

我也跟大眼討論，經文反覆強調解脫，我覺得這也是一種執著，但經文中是有說明的，為了在死後能夠順利獲得解脫，必須從生前就開始好好修行。所以如果真的有好好修，應當就能在某一時刻看破執著放下了。

這裡延伸出另一個討論，很多人，包含我自己，在踏上向內探索的這條路以後，必然會經歷的一個過程是，你學到了很多方法、知曉了很多道理，但知道歸知道，我就放不下、做不到啊！於是不但沒放下反而增添了更多焦慮與自責給自己。

所以又回到了接受自己的課題，甚至對我自己而言，我覺得這是修行的根本，你得先全然接受還做不到的自己，當你允許自己是自己的時候，再透過每一次、持續不斷的練習，慢慢地往你想要的方向去。往內修這件事，其實是得一步一步來的，跳過了哪個步驟都可能會有反效果；而當到了某個階段，會發現原先的追求已經漸漸不再重要，因為在不斷的練習當中，我們已經學會好好活在每個當下，目標只是路上的一處美景了。

老師在課堂上說到，我們會憂鬱是因為活在過去，我們會焦慮則是因為活在未來，所以不要憂鬱也不想焦慮的最好辦法就是活在當下。那要怎麼活在當下？我自己的體認是，認知到「無常」就可以。因為無常，快樂不會永久，那痛苦自然也是，變化是唯一的不變，既如此，我們為什麼要為必然的發生而憂慮？不負當下，不戀過往。

經文還有提到，除了要與痛苦保持距離，也要與快樂等一切美好保持距離，但這真的是更難的功課了，就慢慢解鎖吧，我做好現在能做的就好了。

課後我跟大眼提出了一個問題，以下大眼問題原文：

「老師我想要請問一個問題～如果佛教不談靈魂，認為沒有一個不變的主體在不停輪迴體驗，那麼每一次投胎、每一次輪迴的『那個』到底是什麼？

假如一切都是空，所以沒有一個固定的『那個』，那輪迴的意義是什麼？輪迴和解脫的差別在哪裡？反正所謂的『我』都是在此生就結束了（或是到習氣意生身消亡的那刻就結束了），下一世的那個已經是另外一個東西，那麼『我』是輪迴或是解脫，又有什麼不同？

或者是輪迴或解脫也是幻象，終極目的是回到空性？重點在於紮實的體驗和認知到一切都是空，反正無論如何『我』都會消亡，可以這麼說嗎～」

我跟大眼自己討論出了一個結論：

「有輪迴-沒有輪迴，是二元對立；輪迴-解脫，也是一種二元對立。輪迴與解脫都是建立在目前三維世界，有『我』這個主體的立論基礎下（不論這個主體是固定或流變的），而當我們能意識到連所謂的主體都是空，那就已經去到更高的維度或層次，已經無所謂輪迴或解脫。若『無我』，則輪迴就成為『假有』。

在目前的語境下，所謂的『我』是無法用言語來描述的，真正的『解脫』並不是在我們這個維度去到一個『什麼地方』，而是直接超越目前的維度，而那並非我們目前使用的邏輯和語言所能理解，正如二維世界生物（若有的話）無論如何想像，都不能理解三維立體世界的真相。

所以，『輪迴』和『解脫』的前提，都是建立在有『我』之上，若以『無我』作為立論基礎點，則沒有輪迴與解脫之分。兩者都對，只是層次不同。」

以上為大眼代筆，因為我沒辦法寫得這麼清楚QQ

老師回覆如下：

「1、就什麼都不存在了。

課堂上有講過，佛陀講的五醞（色受想行識）裡面並沒有靈魂的位置，所以傳統佛教很接近無神論，死後不復存在，所以此生修行的重點是斷除煩惱，而不是要去到美好的死後世界或成神。

但在歷經一千年與印度教的鬥爭後，慢慢吸收了印度教的觀念，唯識宗發展出『阿賴耶識』的觀念，類似於靈魂的意生身觀念又從這裡偷渡了回來。這邊有特別在第二週的課程一開始做補充～

2、如果什麼都沒有，那輪迴跟解脫有何差別？

這個問題問得太好了，雖然輪迴的主體不是靈魂了，但我們的意識還是受苦，如果沒有解脫的話。一個身體換過一個身體，還不見得是當人，意識依舊在受苦。即便當了神，享盡福報後還是要繼續輪迴，所以最好的方式是不要輪迴，得到解脫（成為阿羅漢或佛）。

重點在於：體悟空性，在死後中陰斷除煩惱。當然，如果能在生前就斷除煩惱更是好～」

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這次上課還有很大一個感想是，老師鐘穎的知識量真的好深好廣！一直以來我的學習方式就是抓大重點(或者說是沒有耐心看細節)，但這次上課很受觸動。所有的細節都是累積，老師不知道讀了多少書才將所有精華濃縮在這次講座，我如果一直都用只看大重點的方式在學習，會錯過很多，所以要來好好看書惹！把累積的還沒看的書都慢慢啃完！(我們也都報了讀書會)（狀態顯示為：極度上進）

以及，上課前我完全沒有預期會有業配，但它就是發生的如此令人猝不及防，卻又怡然自得的令人心曠神怡！？甚至第二週上課還因為業配比例下降感到失望，說好的業配呢？

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另，上完兩週的課以後再刷《星際效應》，真心覺得諾蘭你其實開悟了吧？Cooper進入超立方體那裡，完全跟投生中陰可以對得上，雞皮疙瘩都要起來了！《星際效應》真的神作。

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講座內容還有很多細節，我的感想只是滄海一粟，推薦大家一起來搭地獄列車：https://maplebook.kaik.io/learning/tibetan-book

老師的粉專：愛智者書窩

主辦講座的粉專：書適圈