沒學過角力，但這招抱大腿（take down? 似乎是一個重要的角力招式。
所有運動中，只有武術才是一輩子與各行各業都會使用到的運動。
一起來練拳吧！
各種武術都歡迎
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老衲的心意六合拳的沙龍
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2025/04/23
南懷瑾遇到的是魔術師，不是劍仙
作者：老衲
上次看到李治中博士說：「我是兼職在闢謠，可別人卻是全職傳播（癌症）偽科學。」忽然感到心有戚戚焉。
是啊！如老衲這般真正的武術愛好者，多半是兼職在對中國武術闢謠；可網路上、暗地裏有一大群不知安啥心的閒人愚人蠢人笨人壞人們，卻是在全職傳播（武術）偽科
2025/04/23
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2025/04/23
李小龍的側踹
那天在台中班教拳上課，隨口談起腿法
俺道：
其實腿法基本只有三種
正（向）踢
側（向）踢
旋（轉）踢
擂台上很常用 x
不過街鬥中最好用的是y
另外z的踢法很玄
擂台上看起來猛
但如果在私下街鬥場景用
遇到老打手很容易進入纏抱去扭斷你的腳踝膝
2025/04/23
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2025/03/14
所有運動中，只有武術才是一輩子與各行各業都會使用到的運動2
武術中有一個名詞叫「殘心」
以後的定義可能要改為：
「遞完離職信後，
不能馬上轉身；
要眼神緊盯著老闆身體慢慢退後再離去。」
想到自己去年寫過的一句廣告詞：
「所有運動中，
只有武術才是一輩子與各行各業都會使用到
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在香氣的語言裡，有一個我一直深深著迷的字：sillage。
"Sillage" 是法文，主要有兩種意思：一是香水留下的「香跡」，指香水揮發後在空氣中留下的香味，指香水使用者離開後，在空間中留下的香味軌跡，俗稱「香水光環」。
二是船隻的尾跡：這是"sillage" 的原始法文意義，指船在水中前進時
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鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉，您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
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1.先從徒手開始,伏地挺身+深蹲+平板撐,先持續一個禮拜,不用管次數時間
2.家裡有條件空間大有閒錢可以買一組啞鈴+臥推椅,沒有空間至少買一組啞鈴
3.找一家離家近的健身房,不要找遠的
4.要不要找教練?可以不用找,網路上很多教學都很實用,但如果你想要有人調整你的姿勢,那就需要找教練,我個人認為,要
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前言
身為柔術小白，近期因練習柔術而膝蓋受傷，經過一些研究和向學長姐們請教，我總結了以下幾點，希望能對正在努力學習柔術的夥伴們有所幫助，分享給一起在柔術路上努力的夥伴們，OSS。
常見傷害
腳踝扭傷
肌肉拉傷
肩胛骨損傷
脖子扭傷
膝蓋韌帶拉傷
腰椎間盤突出
方法與原則
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督促自己每天運動用。
第98天，從103公斤開始，今天92.3公斤。
揮拳數：初音未來 共4,669拳 / 北斗神拳 共81,315拳
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督促自己每天運動用。
第93天，從103公斤開始，今天92.7公斤。
共揮了80,276拳。
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