《低成本生活》｜有餘裕的生活方式不僅是檢視金錢觀，心靈跟思考的整頓也同等重要

你能想像每個月花不到台幣一萬五，就能過著充實簡約的生活嗎？

《低成本生活》的作者藉由不斷反覆嘗試與摸索，目前過著每個月花不到台幣一萬五(包含房租)的減法生活。這本書不是一本如書店投資理財分類那些書教你怎麼理財的書，也不是只有單單檢視個人的財務狀況就能改善生活。作者希望帶給讀者的是，除了透過金錢，也藉由對於事物、思考、習慣及心靈方面的整頓，重新看待自己的生活方式。就算過得簡單也能活得充實。

低成本生活的思維

少花一點錢並不是要你戒掉你喜歡吃的食物，或是一定要忍耐才能存到錢。克制慾望並不是一個省錢的好方法，有時候甚至會造成反效果，因為壓抑太久而突然花了一大筆錢。作者在書中提到所謂的低物欲、低成本生活不等於要忍耐，而是一種回歸真正自我的過程，讓我們重新檢視自己過往的消費習慣及生活模式，真真切切的列出自己的錢都花去哪裡，並重新思考這筆開銷是必要的嗎？如果是必要的，那有沒有其他可以降低費用的替代方案？

現今的資訊傳遞讓我們無須刻意也能接觸到各類廣告，行銷的促銷用語，讓我們不知不覺掏出錢來消費，我們完全不缺在物質上的享受。要從這樣充滿誘惑的生活中減少自己的物欲並不是一件容易的事情，當我們要從口袋掏錢購買一項產品或是服務時，更重要的是先問自己「為什麼？」

作者在書中以星巴克為例，與其克制自己「喜歡在星巴克邊喝咖啡邊看書」的習慣，在這之前應該先思考「自己為什麼喜歡星巴克」、「有沒有什麼辦法可以不花一毛錢就得到同樣的效果」

• 如果你喜歡聽星巴克的音樂邊看書

可以調整為：在家找一個舒適的空間，播放輕音樂邊看書，為自己增添儀式感

• 如果你喜歡在外面喝咖啡的感覺

可以調整為：在家自己泡好咖啡，帶點餅乾零食到附近公園或河堤享用

當然不是說完全禁止去咖啡廳喔，畢竟有時候去咖啡廳消費單純只是很喜歡在咖啡廳度過時光的那種感覺。

—「如果總是毫無克制地隨意亂花錢，就算有再多錢也不夠用。」

把生活費先預留起來，而不是儲蓄金

市面上琳瑯滿目的理財書籍或網路文章告訴你，理財的其中一條是先把每月收入預留一部分存起來。作者則是逆向操作：先預留生活費，而不是儲蓄金。看到這裡覺得跟我現在分配金錢的方式頗雷同。除了我會先把收入一部分放入存款帳戶，另一部分在生活上的各類開銷也都會先做好預算分配，房租、網路、保險、水電瓦斯、交通費這類不太變動的固定支出，以及吃飯錢、日常用品花費、心靈撫慰金等可變動支出。

預算只是讓你有個底，預計每個月要支出的費用。

以前假設我一天吃飯錢是300元，因為有預算分配所以我就覺得300元花掉也無所謂，因為本來就是規劃來要花掉的，可是現在我會從這些可變動的支出裡面再去思考是不是能夠花少一點。除了一拿到收入就先撥入的存款，再加上每月沒花完的生活費，存錢其實沒有想像中困難。

對於聽到「存錢」就覺得以後再說的人而言(相信我，真的有，我身邊就有這樣的人)，其實我覺得不要去設想說一個月一定要存多少，畢竟每個人的財力狀況、生活條件各自不同，對於那些存不到錢的人來說，想到一個月存3,000~5,000，還沒開始就直接放棄，不如改由先從預算生活費裡剩餘的錢開始，就算所剩不多，至少已經跨出第一步。畢竟一個月剩下100元跟一個月剩下0元還是有差別的。

每個月剩下100元，一年後你就有1,200元

每個月剩下0元，一年後你還是0元

—「不必強迫自己跟大家用一樣的方法，只要能找到適合自己的儲蓄方法，那就是最容易存到錢的捷徑。」

當個善於稱讚自己的人

低成本生活除了檢視自己在物質方面的認知，在心靈思考及日常習慣方面也需要我們勤於維護及整頓。

你有多久沒有稱讚過自己了呢？生活中其實有很多小事情，可以增加你的自信心。有時候我們不知道怎麼稱讚自己，一部分是覺得好像要做出什麼很大的成就才行，另一部分則是那些你習以為常在做的事情，被你視為理所當然。所以你不會覺得自己做了這件無關緊要的小事情很厲害、很棒、很了不起。

我蠻喜歡作者在書中提到，在日常生活中容易忽略的小地方，其實就有許多可以幫助自己增加自信的「小材料」，這些小事情像是：你可以稱讚早上早起的自己、把家裡打掃乾淨的自己、有記得倒垃圾的自己。正因為這些事情非常的日常且微小，我們很容易就忽略自己其實已經做得很好了。

這個概念讓我想到「感恩日記」，我在2024年接近尾聲的時候，開始書寫感恩日記，剛開始我還跟友人說：「每天都差不多，有這麼多事情可以感謝嗎？」當時，能感謝三件事就不容易了(笑)

直至此刻，在電腦螢幕前面打下閱讀完《低成本生活》心得的我，已經持續寫了三個月的感恩日記，除了驚嘆時間原來過這麼快嗎？也想起了我以為我寫到一半就會放棄。累積是一件很神奇的事情吧，透過每一天的感恩日記，我看到的不僅僅是自身的轉變，還有逐漸感受到比以往更知足的人生。也許很多時候，改變的不是別人，而是你看待事物的方式。

善於稱讚自己、書寫感恩日記，傳達的都是—當我們不再把生活視為理所當然，便能得到心中的富足。

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不可否認的是現在的物價時不時的調漲，通膨快速比不上賺錢的速度。《低成本生活》的作者雖然可以每個月花不到台幣一萬五就能夠生活，那是他不斷的摸索與嘗試後找到屬於自己富足的生活樣貌。我當然也理解有時候不是自己不願意，而是環境或是你面臨到的狀況不允許。要我每個月只花台幣一萬五打理好一切，以目前的狀態來說是不可能的，但我仍舊會朝著低成本生活的理想狀態邁進，這也是我當初在書店的新書區看到這本書就決定翻閱的原因。

你的低成本生活數字及狀態是怎樣的面貌呢？

《低成本生活》是一本輕鬆好讀的書，在重新檢視自己的各方各面，練習調整後，我們也漸能找到屬於自己每個月最足夠的低成本花費，學會用少少的錢過充實的生活。

—「先踏出腳步再說，即使只是一小步。」

Info

書名：低成本生活

分類：大眾心理學

作者：風野民

譯者：賴郁婷

出版社：春天出版國際文化有限公司

出版日期：2025/01/10

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