[轉載] 胸廓對腿型、腰痛的影響關係

──本文由整復訓練創始人東尼老師撰寫

想從根本解決腰痛問題，其實就是要解決膈肌與腿的聯動關係。

膈肌需要有彈性，能對腿、腰實行提拉，還需要對整個胸肩頭起到支撐作用。

膈肌與腿其實是個「雨傘」支撐關係，膈肌能撐開，腿就能被拉直。

膈肌又是呼吸中的升降機，腰痛者的呼吸必短淺受限。

由於橫膈肌這個內核的存在，胸廓才能成為人體最強大的減震避震系統。受限的膈肌則會直接導致脊椎受傷。

但膈肌的受限並不來自於自己本身，而是胸廓結構的退變限制了膈肌這把傘的伸展。

胸廓也直接影響骨盆、腿型。

在武術訓練中講究胸部與胯合，指的就是胸與骨盆對力的層層傳遞關係。

因此你的胯久緊不鬆，不妨關注胸廓是否結構鎖死，你的腿型不正也不妨看看胸廓是否壓住了骨盆。