習慣養成實驗day 14｜5 分鐘的陽台大魔王挑戰：習慣的積累，讓生活成為一門藝術

今天依然是早晨 5 分鐘，整理的區域仍然是這小小的陽台，沒想到它竟然成了最難攻克的大魔王！ 6:05 AM，計時器按下去，立刻開始行動——清理過期的洗衣精，將還在保存期限內的備品重新收納至架櫃。由於陽台是半開放空間，地板上積滿了風沙，於是我拿起塵封已久的掃把，迅速將地板清掃乾淨。 和往常一樣，不知不覺間 5 分鐘就過去了。把垃圾集中放置，準備稍後下樓丟棄，結束這一輪的小整理。

這次整理帶給我一種感受——當我投入其中時，能做到比平時想像中更細緻，這種過程就像是一門藝術，對旁人來說可能什麼，但對我這種收納整理懶人來說，足以讓我充滿自豪。

因為看見自己投入努力後，哪怕只是微小的成果，都讓我感受到習慣養成的力量。 這樣的過程不只是整理環境，更是一次次的心理鍛鍊。在這短短 5 分鐘裡，我能清晰地看見自己，看到生活的安排，看到習慣與行動如何交織成一條有系統的脈絡。這既是一場挑戰，也是一種享受。

未來的習慣實驗清單這次的收納整理習慣，是我習慣養成的起點。我開始期待未來能嘗試更多基本但重要的好習慣。

可能是：

✔ 改善飲食習慣——戒斷暴飲暴食，建立更健康的飲食模式

✔ 練習說好話——尤其對家人，讓溝通更加溫暖與正向

✔ 提升服裝儀容——用更好的狀態面對自己與世界

✔ 閱讀好書——每天留一點時間充實自己

✔ 規律補充水分——建立固定喝水的習慣，照顧身體健康

✔ 提升記憶力——常常忘東忘西，希望能透過小習慣來改善

而收納整理，始終是我最大的罩門。 這就是為什麼我的習慣養成實驗，選擇從這裡開始。 我期待這小小的 5 分鐘，能帶來生活與內在的變化，看看它會如何改變我的世界，也讓我成為一個更好的自己。