習慣養成實驗day 8｜5分鐘的心流：從雜亂到秩序的收納習慣養成

週末的時間總是特別快，剛開始整理的時候，已經是晚上 10:50 了。說實話，有一點負擔，但想到「只要 5 分鐘」，還是決定去做。 今天在整理的過程中，我突然想到一個問題：如果我的收拾習慣沒有改變，即使每天堅持整理 5 分鐘，但物品持續囤積，或是隨手亂放，那麼整理的效果終究會被抵銷。因此我意識到物品隨手歸位，也是我要掌握的原則。

仔細回想這 5 分鐘，帶給我像是一種心流體驗。當按下計時器那刻，沒有任何遲疑，沒有任何干擾，全身心地投入進去，很純粹很專注，沒有雜念，只有「整理」這件事。

今天，收拾了門後堆積已久的雜物。這些東西，一兩年來從未動過，早已落滿灰塵，像是被遺忘的廢棄物。

開始分類：

• 不能穿的衣服直接丟棄

• 小孩的二手衣，還能穿的留下，不能穿的則歸類到下一個季節

• 已經很久沒穿但也不想穿的外套決定送去回收

• 雜亂的塑膠垃圾，也一併清理乾淨。

未來，我希望這種整理習慣能夠變得自動自發，不再需要倒數計時器或日記來提醒自己，而是「看到就整理，隨手就做」。但目前的我，仍然需要這些工具來推動自己前進。 即便如此，這 5 分鐘的過程，我依然充滿感謝自己願意開始，並堅持下去。這個實驗任務給我不同的體悟與成就感，希望一點一滴累積讓我的生活能更有品質和掌握感。