習慣養成實驗day 11｜5 分鐘的挑戰：打破慣性，邁向心流

今天的任務是整理 四樓陽台的一個小區塊，本以為只是簡單的雜物整理，沒想到一翻開，竟像是潘朵拉的盒子，裡面塞滿了超乎想像的東西。 我先把散落在雜物中的 衣架全部收起來，洗乾淨晾好，接著清理一些垃圾袋、塑膠袋，還發現許多洗衣精的備品，甚至不知道有沒有過期，這部分決定留待下次再仔細檢視。

開始整理時，我其實有點愣住，應該說看到陽台凌亂、積滿灰塵，心裡有點抗拒，不太想動手。但當我按下小米手環的計時按鈕，彷彿內心的某個開關也被啟動——沒有多想，就是開始行動。 每跨越一個挑戰，心裡就多一分踏實感。 最近在聽關於「心流」的概念，提到人在克服障礙前，會有「卡關」的感受，但只要突破這層阻力，持續投入，就能進入心流狀態。我不確定這是不是所謂的「心流」，但當我下定決心行動時，時間似乎過得特別快，5 分鐘一晃而過，甚至讓我意猶未盡，不自覺又多做了兩三分鐘。

有時候，我們的限制來自於自己，也來自於慣性的思維。 而我正在這條打破慣性思維的路上前進。 不知道這是不是快樂，但至少這是一種踏實而滿足的感覺。