最近天氣炎熱，來診患者中暑的比例大幅上升，今天想來跟大家談談這個主題。
最原始、最典型的中暑，分為兩大類型。
一個是晒出來的，接觸過多日曬之後的結果。
一個是悶出來的，長時間在通風不良或是濕熱環境下所產生。
這兩種中暑的治療方法並不相同，但都是運用清熱退火的藥物為主，只是曝曬型容易耗傷元氣（所以容易疲倦），也會減少身體的總水量及保濕能力（所以很渴很乾、肩頸緊繃、頭痛），要搭配滋潤生津、補養元氣的藥。
而悶熱型的就必須看濕氣藏在哪裡，有可能在身體的表層（所以產生沈重或酸痛感），也有可能藏在腸胃道（所以可能食慾差、輕微腹瀉、肚子悶脹等等），要配合使用袪濕解表或是芳香化濁的藥物，端看影響身體的哪些層面。
這是中暑的原型，稱為「陽暑」，是基於「散熱不良」所產生的症狀。
下面介紹的「陰暑」，其實不是暑氣所致，而是自己搞出來的毛病
所謂「陰暑」也是散熱問題，但是其實熱度不高，反而是人們因為怕熱，所以使用大量的冰冷飲料或貪冷受寒（譬如說頻繁進出冷氣房和戶外）所導致的衍生問題，這跟真正的中暑差別很大，反而得使用溫熱藥來「破冰」，再用寒涼滋潤藥來達到散熱的效果，病程很會拖，難以快速痊癒。
以上介紹「陽暑」與「陰暑」，下面舉幾個常見問題：
中暑可以刮痧嗎？
陽暑刮痧有效，陰暑刮痧無效，不過陰暑你還是能刮出痧點，只是要很用力，下手很粗殘，但還是不會減緩症狀。
中暑可以喝涼茶、苦茶、椰子水嗎？
陽暑的日曬型可以，悶熱型和陰暑效果不是很好。甚至陰暑的病因就在於此，可想而知囉。那麼陰暑怎辦？反而是不要去喝太冰冷的東西，想辦法化掉堆積的溼氣，茶、綠豆、薏仁、蓮子都可以。
我生活型態就只能反覆進出冷氣房，不就註定要中暑嗎？
好啦還是有辦法，路是人走出來的嘛。既然問題在於散熱機制，人體最重要的散熱機制莫過於流汗了（對，我知道大家都想保持乾爽，我沒說不能擦汗嘛），日常生活中就得訓練自己的流汗機制，不過不是要你真的去太陽下修行，而是透過運動打開毛孔、習慣流汗，要不然太久沒流汗，身體會不適應的，屆時如果溫度過高要散熱，身體也做不到了。
是不是不要開冷氣對身體比較好？
不要開冷氣對地球比較好，地球感謝你，但是那要看你能不能承受如此高溫，現在很多國家傳出熱衰竭的死亡案例，再怎麼樣還是要能有效散熱降溫。所以如果真的所處環境過度悶熱，熱到你會中暑的程度，該開冷氣還是要開，大不了開28度，也好過硬扛致病高溫，尤其是家裡面的老人家，散熱機能已經退化許多，又自覺怕冷不怕熱（其實都怕），家人還是要多留心。
以上是中暑的一些認識，給大家參考。陰暑、陽暑的成因與治療方法都不同，不要弄錯了喔!
