豊然中醫Dr.林
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冬天手腳冰冷是虛寒？中醫師指出，寒冷環境下末梢血管收縮是常態，身體怕冷、手腳冰冷才代表虛寒。若出現「燈籠病」特徵，即身體怕冷但手腳冰冷，代表體內有「血瘀」問題，不宜溫補，需透過疏通循環改善。
本文探討老年人便祕的特殊性，由於年長者腸道蠕動慢、黏液分泌減少，導致糞便乾硬、解便困難。分析一般人使用的瀉藥對老年人的潛在弊端，強調中醫治療應著眼於根本，而非僅依賴軟便劑。
許多人努力減重卻效果不彰？關鍵可能在於胰島素敏感度下降導致的糖胖症。本文將深入淺出地解釋糖胖症的概念、成因以及解決方案，教你如何透過運動、調整飲食及藥物控制，有效提升胰島素敏感度，打破減重困境，重拾健康體態。
本文探討中醫學中「氣」的含義，從功能性、能量性、氣體和整體性四個面向，說明氣的複雜性和多樣性，作者主張應盡量以清晰的方式解釋「氣」，以利於醫療水準的提升。
本文探討NEAT（非運動性活動產熱）對減重的影響，NEAT是指日常生活中非刻意運動的活動所消耗的熱量，例如：家事、走路等。文章指出，增加NEAT可以有效提升代謝率，並說明如何透過改變生活習慣，例如：減少久坐時間、站著工作、飯後散步等方式，提升NEAT，達到減重效果。
本文探討肌肉痠痛緊繃的原因，並非只是單純的使用過度，也可能是肌肉「失能」導致。文章以公司職員加班的例子作比喻，說明肌肉痠痛的成因可能有很多種，例如：肌肉無力、肌肉被拉長、鄰近關節僵硬、神經壓迫、動作控制不良、氣血虛弱等。解決肌肉痠痛的方法，在於找出原因。
