**中年，並不只是年齡的數字，而是一種內在的召喚。**那是一個靈魂輕輕敲門的時刻，提醒妳停下來，問自己：「我究竟是誰？」
在芳療陪伴的過程中，我見過許多在這個階段的女性——事業成就亮眼、家庭關係穩固，但心裡卻隱隱感到失落與空白。這不是缺少什麼外在成就，而是靈魂在邀請妳展開一段回家的旅程。
重新看見真我，往往需要先放下外在劇本。我們常活在別人的期望與社會的框架裡，直到某一天意識到，那並不是自己想要的人生。芳香精油的氣味能輕易觸及記憶與潛意識，例如玫瑰帶來的溫暖與接納，可以幫助妳在靜坐時，真實地聆聽內心的聲音，分辨什麼是自己要的，什麼是該放下的。
每個人心裡都有不願示人的一面——恐懼、憤怒、後悔。這些陰影並非阻礙，而是生命能量的另一種面貌。當我引導個案進行能量療癒時，會在精油薰香中配合光的觀想，引領她們看見陰影背後的訊息。當妳願意接納它，能量便開始流動，內在會變得完整而有力。
夢境是靈魂的語言，透過它，妳能看見被忽略的渴望與創傷。我喜歡在夜晚薰香雪松或真正薰衣草，讓神經系統安定下來，帶著「我願意聽見」的心情入睡。醒來時，把夢中片段寫下，或在冥想中與夢裡的影像對話，就像在和靈魂交換心事。
孤獨並不等於空洞，而是靈魂與妳獨處的契機。在週日的午後，不妨泡一杯溫熱花草茶，點上乳香與佛手柑，讓呼吸回到穩定的節奏。這是一種靜謐的能量調頻，幫助妳更清楚地感知內在的力量。
中年讓我們更真切地意識到生命的有限。正因如此，每一次的芳療儀式、每一場能量療癒，都是與此刻深深相遇的練習。當妳用香氣、呼吸與覺察，將自己安放在當下，幸福其實就是回應靈魂當下的需求。
今日的香氣練習：玫瑰喚起自我接納與溫暖，雪松帶來安定與內在力量，乳香開啟與靈魂對話的空間。將它們以擴香或調油的方式使用，閉上眼，感受氣味進入心底，讓自己在芳香中，穿越迷霧，找到回家的路。
肯定語：「我與自己同在，也與靈魂同在。
